Tag knoflook
Je hebt vast wel eens gehoord dat knoflook gezond is. Maar dat dit bolletje uit de keuken zo’n sterke werking kan hebben op je bloeddruk, dat is toch bijzonder. Recent onderzoek laat zien dat knoflookextract de bloeddruk net zo effectief kan verlagen als sommige voorgeschreven medicijnen. Voor mensen die worstelen met een hoge bloeddruk en ..... mehr auf ahealthylife.nl
Kruiden en specerijen worden al eeuwenlang gewaardeerd, zowel vanwege de helende eigenschappen als de smaak. Modern onderzoek heeft bewijs gevonden voor vele gunstige gezondheidseffecten. Hier zijn de 10 van ‘s werelds gezondste kruiden en specerijen, ondersteund door wetenschappelijk bewijs. 1. Kaneel verlaagt de bloedsuikerspiegel en hee... mehr auf ahealthylife.nl
Het is geen geheim dat groenten – die boordevol vezels, vitaminen, mineralen en antioxidanten zitten – onmisbaar zijn in een gezond dieet. Groenten zijn ook vullend, smaakvol, en komen goed tot hun recht in allerlei gerechten, zoals salades, soepen, smoothies en sandwiches. Ik geef graag een voedzame draai aan gerechten zoals pizza e... mehr auf ahealthylife.nl
Een slechte bloedcirculatie is een veelvoorkomend probleem dat verschillende oorzaken kan hebben. Mogelijke oorzaken van een slechte circulatie zijn onder andere perifeer arterieel vaatlijden (PAV), diabetes, obesitas, roken en de ziekte van Raynaud (1, 2, 3, 4, 5). Een verminderde bloedtoevoer kan zorgen voor vervelende symptomen zoals pijn, sp... mehr auf ahealthylife.nl
Voor veel thuiskoks is knoflook een favoriete specerij om mee te koken, dankzij de scherpe smaak en aroma. Het doet het vooral goed in stoofschotels, sauzen, pizza’s en pastagerechten. Dit krachtige ingrediënt wordt in verband gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen vanwege medicinale eigenschappen. Ondanks zijn veelzijdigheid en g... mehr auf ahealthylife.nl
Knoflook en gember staan beide bekend om hun gezondheidsvoordelen. Tientallen jaren wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze populaire ingrediënten ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen hebben en wellicht enige bescherming bieden tegen ziekten.Een combiantie van de twee kan ook gezondheidsbevorderende effecten hebben. D... mehr auf ahealthylife.nl
Gele paprika is een beetje het middelste broertje bij ons. Niet zo populair als de rode, maar we hebben hem wel liever dan de groene. Mijn lievelingspaprika is ook stiekem de rode. Terwijl je juist zoveel lekkere dingen met gele paprika kan maken, zoals deze soep! Lekker met zowel warm als koud weer. Bijvoorbeeld met lekkere bruschetta of zelfge... mehr auf suuskookt.com
Pasta risottata. Mijn collega, Arie, wees mij op risottata. Ik kende het zelf nog niet, maar het was echt een succes! Ik maakte de risottata met groene asperges, kip en lekker veel parmezaanse kaas. Voor een vega variant kan je de kip vervangen of weg laten. Normaal gesproken gebruik ik witte wijn om af te blussen, maar dit had ik niet in huis. ... mehr auf suuskookt.com
Koreaanse biefstukwraps, dat klinkt exotisch he? Valt best wel mee! Als je van biefstuk houdt dan vind je dit een top gerecht. De marinade voor de biefstuk is lekker zoet, de komkommer maakt het lekker fris en de limoen geeft een zuurtje als tegenhanger voor het zoete vlees. Inspiratie voor dit recept deed ik op bij HelloFresh. Zij hebben ook ee... mehr auf suuskookt.com
Rapen, gember en bieten zijn wortel- of knolgroenten die onder de grond groeien. Het toevoegen van deze groenten aan je voedingspatroon kan je gezondheid ten goede komen. Knolgewassen maken al heel lang deel uit van een gezond dieet. Een wortel- of knolgroente is een eetbare plant die onder de grond groeit. Aardappelen, wortelen en uien ... ... mehr auf ahealthylife.nl
