Tag waden
(HealthDay)—Dehnen Sie Ihre Bein-Muskeln können zur Verbesserung Ihrer Flexibilität und verhindern Verletzungen. Hier sind drei Strecken, die Sie jeden Tag tun können und in jedem Alter. Beginnen Sie mit ein Kalb Strecke. Stehen eine Armlänge von einer Wand und legen Sie Ihre Handflächen flach auf der Wand auf Schulterhöhe, für die Unterstützung... mehr auf jleibach-gesundheit.com
Von Dr. Mike Israetel | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Für den Fall, dass du auf der Suche nach ein paar hilfreichen Tipps für dein Wadentraining bist, bist du hier an der richtigen Adresse – innerhalb dieses Guides werden wir zahlreiche Variablen durchsprechen, die für einen effektiven Aufbau der Wadenmuskulatur von entscheidender Be... mehr auf aesirsports.de
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Neues von MondYoga!
Lass uns das neue Jahr mit einer Asana beginnen, die uns ein wenig fordert!
Damit meine ich die tiefe Hocke oder Malasana, die du vielleicht schon unter der Bezeichnung Zehenbalance kennst
Der Artikel Die tiefe Hocke oder: Die Asana des Monats ist da!... mehr auf mondyoga.de
