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Warum Du Deine Maximalkraft verbessern solltest 31.07.2022 09:23:00

eric cressey liegestütz muskelaufbau front squats klimmzüge beinheben kraftausdauer training maximalkraft verbessern kniebeugen
Die Maximalkraft zu verbessern, sollte absolute Priorität in jedem Trainingsplan haben. Wie kannst du deine Maximalkraft verbessern? Maximalkraft trainierst du am einfachsten über die Wiederholungszahl und Intensität (Gewicht oder Widerstand) in deinen Kraftübungen. Niedrige Wiederholungszahlen bei hohen Gewichten und langen Pausen sind der beste W... mehr auf vereinfachedeintraining.com

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Die Vorteile und Grundlagen des Workouts ohne Geräte 22.11.2024 18:08:11

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