Tag achtsamkeit_am_meer
In meinen Schreibzeiten am Meer begegne ich immer wieder Frauen, die mit dem, was sie in ihrem Leben alles geleistet haben, so stolz auf sich sein könnten — es aber nicht sind. Schlimmer noch: Sie machen sich kleiner, als sie eigentlich sind. Frauen, die vieles tragen, vieles aushalten und immer für andere da sind und […]
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Es gibt Orte, die uns nicht laut begrüßen, sondern leise berühren. Orte, an denen der Wind durch die Baumwipfel streicht, das Meer in der Sonne glitzert und plötzlich all das, was im Alltag so schwer erscheint, ein wenig leichter wird. Genau so ein Ort ist der Küstenwald Sønderskov nahe Sønderborg. Zwischen Steilküste, alten Buchen und […]... mehr auf meerart.de
Immer mehr Menschen träumen vom Leben am Meer. Sie sehnen sich nach Weite, Wind und einem Neuanfang am weiten Horizont. Auch wir sind diesem Ruf gefolgt und haben gelernt, dass Veränderung tiefer geht als ein Ortswechsel. Was wir in acht Jahren an der Westküste erfahren haben, teilen wir mit dir. Spürst du es auch? Dass […]
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Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gesehen gefühlt? Und damit meine ich nicht das man dich in den Sozialen Netzwerken geliked, kommentiert oder mit einem schnellen Emoji bedacht hat, sondern wirklich gesehen. „Einsamkeit ist längst kein Randthema mehr – sie betrifft immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft.“ In den Medien wird dieses T... mehr auf meerart.de
Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, einen Blick in den weiten Himmel, ein tiefes Ein- und Ausatmen – und plötzlich ist sie da: die Verbindung. Zu uns selbst. Zur Natur. Zum Leben. Mit großer Freude und einem Hauch Meersalz im Herzen möchten wir euch heute unser neues Buch vorstellen: „MeerPAUSE – Achtsame Auszeiten […]
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Ihr Lieben, seit Tagen nun möchte ich mich nun schon bei euch zurückmelden, möchte mich bedanken für den Zuspruch und die viele Hilfe. Doch mein Kopf ist immer noch nicht ganz klar, und mir fehlen einfach die richtigen Worte. Außer schlichtweg – Danke. Ich bin selten sprachlos, aber für all das, was in den...
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Kennst du das auch? Du schreibst eine Nachricht. Vielleicht eine ganz normale Frage. Vielleicht etwas, das dir wichtig ist. Du bist im Austausch mit jemandem – beruflich oder privat – und eigentlich fühlt sich alles stimmig an. Und dann kommt… nichts. Keine Antwort. Kein „Ich melde mich später“. Kein „Passt gerade nicht“. Nur Stille. Ich […... mehr auf meerart.de
Mats schloss die Augen. In ihm mischten sich Wehmut und Dankbarkeit. Tiefe Dankbarkeit für das, was gewesen war, und für das, was noch da war. Seine Tochter Liv, die er über alles liebte und die ihn für immer an Nora erinnern würde. Es steckte so viel Nora in seiner Tochter. Als er darüber nachdachte, musste […]
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Ein Buch wie eine Brise am Meer. Da man bekanntlich auf einem Bein nicht stehen kann, folgt nun – nach unserem ersten achtsamen Reiseführer für die Nordsee – der zweite Teil der Reise: „MeerPAUSE: Achtsame Auszeiten an der Ostsee (Schleswig-Holstein)“ ist da. Einatmen. Ausblick. Ankommen. Die Ostseeküste Schleswig-Holsteins ist mehr ... mehr auf meerart.de
Es gibt Momente im Leben, da ruft nicht nur das Meer – sondern auch das Herz. In einer Welt, die oft zu laut, zu schnell und zu voll ist, wächst die Sehnsucht nach Stille. Nach echtem Erleben. Nach Zeit, die nicht durch die Finger rinnt, sondern in der Hand bleibt. Zeit zum Durchatmen. Zeit zum […]
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Manchmal sind es nicht die großen Reisen, die uns verändern, sondern die stillen Momente dazwischen. Ein Spaziergang am Wasser, der Wind im Gesicht, das leise Rascheln der Buchenwälder und plötzlich ist er da: dieser eine Augenblick, in dem alles etwas leichter wird. Genau dieses Gefühl haben wir in Süddänemark immer wieder gefunden. Und genau d... mehr auf meerart.de
Als Norddeutsche und vor allem als Küstenkinder sind wir Stürme gewohnt. Neben vielen faszinierenden Facetten hat so ein Sturmtief natürlich auch seine Schattenseiten. Heftige Stürme, und vor allem im Winter, sind im Norden nichts Neues. Sie gehören einfach dazu. Doch jeder Sturm ist anders. Zwar ist das Sturmtief Sabine kein schwerer Orkan, abe... mehr auf meerart.de
Ich mache mir mein eigenes Bullerbü Als ich im Januar den Beitrag „Wenn der Ruf nach Veränderung laut wird“ veröffentlicht habe, hatte ich das Gefühl, meine Zukunftspläne nur wie durch einen Schleier wahrzunehmen. Inzwischen hat sich der Schleier ein wenig gelüftet und ich kann wieder klarer sehen. Und das habe ich wohl auch ein...... mehr auf meerart.de
Lange Zeit war da etwas in mir, das leise schlummerte. Nach Monaten der Stagnation, des Zweifelns und des Innehaltens kam plötzlich Bewegung in mein Leben – ganz sanft, aber spürbar kraftvoll. Es war eine Begegnung mit einer besonderen Frau, die mir zeigte, wie viel Mut in mir liegt. Wie viel Potenzial, wie viel Sehnsucht nach […]
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Morgens barfuß in den Tag starten Suchst du auch noch nach den kleinen Ritualen, die dir helfen sollen deinen Körper und deine Seele in Einklang zu bringen? Eines, das nach Möglichkeit nicht viel Zeit in Anspruch nimmt, aber dennoch wirkungsvoll ist? Ich verrate dir wie du schon morgens leichtfüßig und beschwingt in den Tag...
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Corona – was macht die Zeit mit uns Mehr als eine Woche Ausnahmezustand liegen hinter uns und ein Ende ist wohl so schnell noch nicht in Sicht. Aber wie gehen wir mit der Situation um und vor allem, wie geht es uns nun damit? Ehrlich gesagt, fast jeden Tag anders. Als wir Freitag vor...
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Das Leben ist gerade so unwirklich, die Sonne scheint, die Natur erwacht und doch bleibt die Welt gerade stehen. Das öffentliche und soziale Leben kommt zum Erliegen, immer mehr Ängste machen sich breit. Keiner weiß so recht wie es weitergehen soll. Doch was macht das mit uns Menschen? Seit Wochen werden die Medien nur...
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Wie kommt es, dass im Norden die glücklichsten Menschen wohnen? Und das, obwohl hier die Winter lang, kalt und dunkel sind? Was hat der Norden, was andere nicht haben? Wir lüften das Geheimnis. Vor ein paar Tagen ist gerade erst wieder der neue „Glücksatlas“ erschienen, der bestätigt, dass deutschlandweit in Schleswig-Holstein die gl... mehr auf meerart.de
Kennst du das auch? Eigentlich hast du dir fest vorgenommen zwischen den Tagen Zeit zu nehmen, um zur Ruhe zu kommen, auszuspannen, zu reflektieren und dann kommt doch alles anders als erwartet? Eigentlich sehe ich die Zeilen noch vor mir, die ich geschrieben habe, um uns in die Winterpause zu verabschieden. Inzwischen haben wir...
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Winterausflug an den wunderbaren Strand von St. Peter-Ording Gibt es etwas Schöneres als sich bei dem Wetter am Strand einmal ordentlich durchpusten zu lassen? Und dazu noch an einem so fantastischen Strand wie dem von St. Peter-Ording. Wer hätte gedacht, dass das Zeitfenster für einen ausgiebigen Spaziergang am Strand reichen würde, denn seit T... mehr auf meerart.de
Durchatmen und wichtiges Auftanken bei einem morgendlichen Winterausflug auf die Hamburger Hallig. Die Sonne war gerade erst aufgegangen. Die Luft eisig und klar. Kein Lüftchen, kein Wölkchen. Erste seichte Vogelstimmen waberten in der Luft. Allesamt leise und zart, als müssten sie ihre Stimmen nach der eisigen Nacht erstmal warm singen. Der Par... mehr auf meerart.de
Fühlt es sich für dich manchmal auch so an, als wäre die Welt ein einziger Krisenticker? Kriege. Unsicherheiten. Wirtschaftliche Sorgen. Klimathemen. Politische Spannungen. Und obwohl wir hier in Deutschland im internationalen Vergleich in einem sicheren, stabilen und wohlhabenden Land leben, liegt oft eine Schwere in der Luft. Spürst du das auc... mehr auf meerart.de
„Was bleibt, ist Liebe. Und genau deshalb fällt der Abschied so unendlich schwer.“ Ich möchte heute einen sehr persönlichen Beitrag mit euch teilen – es geht um Trauer. Um die Trauer einer geliebten Katze, die nach ihrem Tod eine riesige Lücke hinterlässt. Und ich schreibe diesen Beitrag, weil die Trauer um ein Tier in unserer […]
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Im September vor einem Jahr habe ich mein erstes Buch veröffentlicht. Wie lebt es sich damit? Wie sind meine Erfahrungen? Was war gut und was nicht? Und vor allem würde ich es wieder tun? Sein erstes eigenes Buch herauszubringen ist per se schon eine spannende und aufregende Erfahrung. Wenn es wie in meinem Fall...
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Bin ich noch ich selbst oder bin ich zu angepasst? Hast du auch manchmal das Problem, dass du nicht weißt was richtig für dich ist? Auf der einen Seite möchtest du dazugehören, also kein Außenseiter sein. Das bedeutet aber, dass du dich anpassen oder gar unterordnen musst. Und auf der anderen Seite hast du...
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Lagom verändert nicht nur dein Zuhause, sondern auch dein Leben Die Skandinavier scheinen wahre Experten des Glücks zu sein. Während die Dänen auf Hygge schwören, lautet das Geheimrezept der Schweden Lagom. Warum Skandinavier nicht einfach nur wohnen, sondern einen ganzen Lebensstil damit verbinden, verraten wir euch hier. Gerade im letzten Beit... mehr auf meerart.de
Bist du hibbelig und nervös? Hast du Schwierigkeiten dich zu konzentrieren oder zu schlafen? Wenn ja dann kann es sein, dass du zu viel Lärm ausgesetzt bist. Was dir jetzt hilft, sind kleine Momente der Stille. Unser Alltag ist vollgestopft mit Geräuschen. Das Rauschen vorbeifahrender Autos, startende Flugzeuge, Rasenmäher, Laubbläser, der allge... mehr auf meerart.de
Gestern Abend saßen Ralph und ich bei uns auf der Terrasse und genossen den lauen Sommerabend. Vor allem haben wir eines ganz bewusst genossen, die Stille. Aber warum ist die Stille so wichtig für uns? In einer Welt, die immer hektischer zu werden scheint, klingt es fast wie ein Absurdum, dass man Stille hören...
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Jetzt ist der August auch schon vorbei und der September steht vor der Tür. Was bedeutet, dass wir nun schon seit sechs Jahren MeerART betreiben. Und was noch viel unglaublicher ist, dass wir fast zwei davon bereits in Nordfriesland verlebt haben. Krass oder?! Aber wie geht es nun weiter? Das ist eine gute Frage,...
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Oft sind es spannende Zufälle, die mich zu meinen Beiträgen inspirieren, so auch diesmal. Warum ich glaube, dass jeder von uns eine Krafttankstelle haben sollte und wie sie dein Leben bereichern wird, möchte ich dir aus eigener Erfahrung erzählen. Wer oder was ist deine Krafttankstelle? Hast du überhaupt eine und wie nutzt du sie...
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Wenn du das Glück hast einen Partner gefunden zu haben, mit dem du deinen Lebensalltag beruflich und privat zusammen gestaltest und es sich wie eine Erfüllung anfühlt, täglich 24 Stunden zusammen zu sein, dann kommen als Strohwitwe plötzlich ganz ungewohnte Zeiten auf dich zu. Seitdem ich mit Ralph zusammen bin, gab es eigentlich nur...
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Die Ostsee entfaltet im Winter ihren ganz eigenen Zauber und dem haben wir uns gestern hingegeben. Wir hatten wieder einmal Lust auf einen Küstenwechsel und fuhren deshalb an den Naturstrand von Norgaardholz nahe der Geltinger Bucht. Als wir am Ufer standen, der Wind kalt im Gesicht und der Schnee wie eine dünne Decke über dem […]
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Vielleicht stehst du gerade an einem Punkt in deinem Leben, an dem sich vieles verändert hat und dir fehlt der Mut nach vorne zu schauen. Die Kinder sind groß, Wege haben sich getrennt oder ein Verlust hat Spuren hinterlassen. Und plötzlich ist da dieser Raum. Still. Weit. Ungewohnt. Wenn dich diese Zeilen ansprechen, dann stehst […]
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Viele träumen von einem Leben in Nordfriesland, sehen sich nach dem Meer und der Weite. Doch bist du auch wirklich bereit? Bereit für die Stille? Seitdem wir in Nordfriesland leben und so viel von hier berichten, wünschen sich immer mehr es uns gleichzutun und ebenfalls aufs Land zu ziehen. Das ist grundsätzlich ein sehr...
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Kennst du das auch? Eine Stimme in dir, die immer lauter wird, weil du das Bedürfnis verspürst noch einmal etwas in deinem Leben ändern zu wollen. Was auch immer es ist, aber anscheinend verspüren viele Menschen, insbesondere Frauen um die 40, das Bedürfnis in ihrem Leben noch einmal etwas ändern oder Neues wagen zu...
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Neu Durchstarten auf der Insel Aarø Als wir am Wochenende einen kleinen Ausflug durch Nordfriesland gemacht haben, sind wir auch an unserer Lieblingsgrenze zu Dänemark vorbeigekommen. Die Tatsache, dort alles abgesperrt zu sehen, hat uns richtig traurig gemacht. Darum möchten wir mit dem heutigen Beitrag nicht nur schöne Erinnerungen an die Inse... mehr auf meerart.de
Ich hoffe, es geht Dir wieder besser. 
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