Tag abnehmen_mit_lchf
Gestern beim einkaufen sah ich eine Frau, die war so dick wie ich mal war, vielleicht sogar etwas mehr. Ich benutze jetzt absichtlich keine Angabe wie “etwa 140 Kilo auf 1,70m Körpergröße”, weil sich darunter ohnehin niemand etwas vorstellen kann. … Weiterlesen ... mehr auf knitterfee.de
Immer wieder, wenn ich mit Menschen über meine Ernährung spreche, kommt (nach der Frühstücksfrage) die Abwechslungsfrage. Ich persönlich bin ja davon überzeugt, dass unsere Ernährung mindestens genauso abwechslungsreich ist wie die von Kohlenhydrat-Essern, wenn nicht sogar abwechslungsreicher. Wenn Ihr also … ... mehr auf knitterfee.de
Ich wollte diese Liste schon eine ganze Weile zusammenstellen, bin aber nie so wirklich dazu gekommen. Jetzt habe ich gerade 5 Minuten und dachte, ich mach das mal schwedischer Account mit 11K Abonnenten Ein von LCHF (@annaslchf) gepostetes Foto am … Weiterlesen ... mehr auf knitterfee.de
Als ich gestern den Text über den „inneren Schweinehund“ schrieb, wollte ich dringend meinen Text verlinken, in dem es um das gescheite Setzen von Zielen
Der Beitrag #12 – Sinnvoll Ziele setzen erschien zuerst auf LCHF.de.
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Aus gegebenem Anlass: Es ist für mich sehr schwierig, immer wieder mit Brotersatz, Keksen, Marmelade etc. konfrontiert zu werden. Ich weiß, dass es für die meisten Menschen schwer vorstellbar ist, dass mir das nicht fehlt. Fakt ist: Es fehlt mir … Weiterlesen ... mehr auf knitterfee.de
Eine der Fragen, die mir unter meinen Instagram-Bildern mit Salat am häufigsten gestellt wird, ist die Frage nach dem Dressing. Und ja, ich war auch mal eine von denen, die keinen Plan hatte, wie man ein Salatdressing macht und immer … Weiterlesen →... mehr auf knitterfee.de
Der Beitrag Woche 2 Back to Basics (Test) erschien zuerst auf LCHF - gesundes Leben mit Low Carb High Fat.
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Vorgestern kam meine Tochter nach Hause und hatte einige Mandarinen in den Händen. Echte Zitrusfrüchte, in meinem LCHF-Haushalt. Pfoah, he! Nein, mal im Ernst, damit
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Ich kenne kein Café, das eine gemütlichere und einladendere Atmosphäre ausstrahlt als das legendäre „Café Privat“ im Städtchen. Der kräftige, fast schokoladige Geruch von gut
Der Beitrag #3 – Kaffee mit meiner Freundin erschien zuerst auf ... mehr auf lchf.de
Ich wollte diese Liste schon eine ganze Weile zusammenstellen, bin aber nie so wirklich dazu gekommen. Jetzt habe ich gerade 5 Minuten und dachte, ich mach das mal 😉 schwedischer Account mit 11K Abonnenten Ein von LCHF (@annaslchf) gepostetes Foto am 25. Mai 2015 um 3:38 Uhr USA, noch recht klein, nicht nur Essen […]
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Aus gegebenem Anlass: Es ist für mich sehr schwierig, immer wieder mit Brotersatz, falschen Brötchen, Keksen, Marmelade etc. konfrontiert zu werden. Ich weiß, dass es für die meisten Menschen schwer vorstellbar ist, dass mir das nicht fehlt. Fakt ist: Es fehlt mir nichts. Ich möchte kein Brot und auch keine Marmelade und was weiß ich […]... mehr auf knitterfee.de
Zwischen dem 2. und dem 3. Durchgang meines LCHF Kurses Back to Basics (Kurz und knackig: BtB) lagen ein paar Wochen – aus gutem Grund! Karneval ist, zumindest für uns Rheinländer, nicht unbedingt die beste Voraussetzung, die Ernährung konsequent umzustellen oder wieder hart durchzugreifen. Mir kam die Pause dazwischen gedanklich vorher SE... mehr auf lchf.de
Der Beitrag Meine persönliche Handbremse lösen erschien zuerst auf LCHF - gesundes Leben mit Low Carb High Fat.
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In diesem Artikel möchte ich mit dir teilen, warum Meal Prep, also eine gut geplante Essensvorbereitung, für mich der Gamechanger ist. Als Leserservice bau ich
Der Beitrag Warum Meal Prep der Schlüssel zur dauerhaften Umsetzung ist erschien zuer... mehr auf lchf.de
Der Beitrag Mach es: Mit Sport anfangen – aber wie? erschien zuerst auf LCHF - Low Carb High Fat.
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Unser Gast ist heute Karen Wiltner, die mit ketogenem LCHF knapp 50 Kilo Gewicht verloren hat. Das ist umso erstaunlicher, als das Karen schon lange ein Lipödem hat. Bei einem Lipödem, so heißt es, ist eine Gewichtsreduktion nur schwer möglich. Denn Lipödem ist eine krankhafte Fettverteilungsstörung. Hauptsächlich im Rumpf, seltener auch an den ... mehr auf lchf.de
Der Beitrag Back to Basics – 4 Wochen LCHF mit mir erschien zuerst auf LCHF - gesundes Leben mit Low Carb High Fat.
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Tsja, quasi aus gegebenem Anlass, denn ich habe da um den Jahreswechsel eine ziemlich negative Erfahrung der 3. Art gemacht, sozusagen. Ein grippaler Infekt beim Abnehmen – das ist äußerst kontraproduktiv. Das kann ich anhand meiner nagelneuen Erfahrungen erläutern, leider! Eins meiner Kinder kam nämlich über Weihnachten mit einem Infekt n... mehr auf lchf.de
Als ich diesen Text zu planen begann, kreiste sofort der Titel „Tatort Büro“ in meinem Kopf herum. Warum? So viele kämpfen beim Abnehmen oder bei der Umsetzung ihrer neuen Ernährung genau damit! Hört man dazu die Geschichten, welches Ausmaß das Angebot an Süßes im Büro annehmen kann, wird mir schwindelig. Mal im Ernst: DAS ist…... mehr auf lchf.de
Der Beitrag Woche 1 Back to Basics (Test) erschien zuerst auf LCHF - gesundes Leben mit Low Carb High Fat.
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Essen und Emotionen sind schon von Natur aus eng miteinander verknüpft. Die meisten von uns haben ein Lieblingsessen, mit dem wir besonders schöne Erinnerungen verbinden.
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Der Beitrag Vitamin B1 erschien zuerst auf LCHF - gesundes Leben mit Low Carb High Fat.
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Der Beitrag Vitamin B2 erschien zuerst auf LCHF - gesundes Leben mit Low Carb High Fat.
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Na, schon auf das finale Ergebnis von Back to Basics 2 gewartet? Gespannt, was 1 Monat LCHF bringt? Wie viel man z.B. in diesem Zeitraum als Gruppe abnehmen kann? Hat es geklappt, die 100 kg zu knacken? Hier kommen die Ergebnisse des zweiten Durchgangs, der am 11. Februar geendet hat. Ich greife einmal vor: DAS…
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Der Beitrag Vitamin A erschien zuerst auf LCHF - gesundes Leben mit Low Carb High Fat.
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Es ist echt unglaublich, wie schnell vier Wochen Back to Basics Kurs vorbei gehen. Gerade gefühlt erst gestartet, ist BtB3 schon fertig! Und: Schon wieder mit einem unfassbar wunderschönem Ergebnis. Wahnsinn! Ich denke mir, dass hier einige schon gespannt sind, daher komme ich ohne weitere Umschweife zum Bericht über das Endergebnis von Back to ... mehr auf lchf.de
Der Beitrag Aber am Montag fange ich an erschien zuerst auf LCHF - gesundes Leben mit Low Carb High Fat.
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Na, wenn das mal keine sensationelle Überschrift ist, dann weiß ich es auch nicht. Das Beste daran? Es STIMMT! BtB2, der zweite Durchgang meines Back to Basics Kurses, ist am 14. Januar 2019 gestartet und hat in der ersten Woche ein unfassbar gutes Ergebnis hingelegt. Als Gruppe 50 kg abnehmen? Läuft! Jetzt könnte man ja…
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Jaha, da bin ich mal wieder. Wird aber auch Zeit. Denn schließlich ist BtB2 (BtB ist die Abkürzung meines 4 Wochen LCHF Kurses Back to Basics) bereits nächsten Montag fertig. Und ich sag es ganz, ganz „Mutti“-stolz: Meine Crew ist nach wie vor ungebremst auf LCHF Kurs. Aber schauen wir doch einmal gemeinsam auf die…
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