Tag luke_jaque_rodney
von Portionsmenge: ca. 8 Riegel Zutaten: Basis 185g Datteln 2 EL Leinsamen 117g Kokos-Mandelmus, optional weißes Mandelmus 89g Haferflocken 1 TL Zimt, Ceylon Für das
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Hey, mein Name ist Luke Jaque-Rodney. Gemeinsam mit dir möchte ich 100 werden, und zwar gesund und fit. Auf Social Media spreche ich dabei täglich darüber, wie du praktisch deinen Alltag so umstrukturieren kannst, dass du gesünder und leistungsfähiger bist.
Heute gebe ich dir 3 Tipps dafür, wie du 100 werden kannst. Lass uns anfangen:
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von Portionsmenge: für 2 Personen Zutaten: 5 Medjool Datteln 25g Kokosmus 40g Schokolade, 100% Ein Kommentar von Luke: Einer meiner absoluten Lieblingssnacks, der bei uns
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von Portionsmenge: 2 Portionen Zutaten: Für die Basis: 90g Buchweizen, über Nacht eingeweicht 25g Leinsamen, geschrotet 40g Rosinen 40g Cashewkerne 30g Vollkorn Cornflakes, Bioladen Für
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