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Tag aerobe_schwelle

Training an der aeroben und anaeroben Schwelle 10.04.2020 13:55:05

methoden des ausdauersports ausdauer anaerobe schwelle aerobe schwelle
Wie ihr bereits in Erfahrung bringen konntet, kann unser Körper uns auf verschiedene Arten Energie bereitstellen, die uns für sportliche Leistungen zur Verfügung steht. Im normalen unbelasteten Zustand oder bei leichter Ausdauerbelastung geschieht dies vor allem aerob. Wird die Belastung intensiver, ist die aerobe Form der Energiegewinnung schli... mehr auf sport-attack.org

Trainingszonen und physiologische Leistungskenngrößen im Ausdauertraining 04.03.2026 13:06:36

leistungsdiagnostik rpe trainingszone ventilation zonenmodell leistungskenngrã¶ãŸe aerobe schwelle ausdauersport herzfrequenz anaerobe schwelle metabolismus laktat leistungskenngröße training sportphysiologie tymewear 5-zonen-modell featured 3-zonen-modell
Im Ausdauersport und damit auch im Radsport gibt es eine enge Beziehung zwischen der Trainingsintensität und den damit angestrebten Adaptionen des Körpers. Wie hoch sollte also die Trainingsintensität sein und wie hoch ist sie tatsächlich? Welche Leistung rufe ich also aktuell ab und wie reagiert mein Körper mit seinen unterschiedlichen Systemen (H... mehr auf torstenfrank.wordpress.com