Tag suchen

Tag:

Tag trainingszone

Trainingszonen und physiologische Leistungskenngrößen im Ausdauertraining 04.03.2026 13:06:36

3-zonen-modell sportphysiologie 5-zonen-modell laktat leistungskenngröße ausdauersport ventilation leistungsdiagnostik trainingszone rpe training featured tymewear anaerobe schwelle herzfrequenz metabolismus aerobe schwelle leistungskenngrã¶ãŸe zonenmodell
Im Ausdauersport und damit auch im Radsport gibt es eine enge Beziehung zwischen der Trainingsintensität und den damit angestrebten Adaptionen des Körpers. Wie hoch sollte also die Trainingsintensität sein und wie hoch ist sie tatsächlich? Welche Leistung rufe ich also aktuell ab und wie reagiert mein Körper mit seinen unterschiedlichen Systemen (H... mehr auf torstenfrank.wordpress.com