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Fettabbau leicht gemacht: Die besten Tipps für eine gesunde Ernährung 12.08.2024 08:14:33

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Grundlagen des Fettabbaus Kaloriendefizit verstehen Um Fett zu verlieren, ist es entscheidend, ein Kaloriendefizit zu schaffen. Dies bedeutet, dass die Anzahl der Kalorien, die man verbraucht, geringer sein muss als die Anzahl der Kalorien, die man zu sich nimmt. Ein Kaloriendefizit von etwa 500 bis 1000 Kalorien pro Tag kann zu einem gesunden G... mehr auf fettverlieren.com