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Somatisches Training: 10 Minuten pro Tag, um Stress abzubauen und Gewicht zu reduzieren In der heutigen schnelllebigen Welt sind Stress und Übergewicht weit verbreitete Probleme, die viele Menschen betreffen. Während herkömmliche Trainingsmethoden oft viel Zeit und Energie erfordern, bietet somatisches Training eine effektive Möglichkeit, in nur 10... mehr auf andrea-szodruch.de
Somatisches Training: 10 Minuten pro Tag, um Stress abzubauen und Gewicht zu reduzieren In der heutigen schnelllebigen Welt sind Stress und Übergewicht weit verbreitete Probleme, die viele Menschen betreffen. Während herkömmliche Trainingsmethoden oft viel Zeit und Energie erfordern, bietet somatisches Training eine effektive Möglichkeit, in nur 10... mehr auf andrea-szodruch.de
Cortisol zu hoch? 7 Warnzeichen, die du nicht ignorieren solltest Du fühlst dich seit Wochen müde, obwohl du eigentlich genug schläfst. Dein Bauch ist aufgedunsen, obwohl du dich halbwegs gesund ernährst. Du bist gereizt, innerlich unruhig, spürst dich manchmal kaum – und denkst vielleicht: „Ich muss mich einfach mehr zusammenreißen.“ Doch was, wen... mehr auf andrea-szodruch.de
Es ist immer wieder spannend, auf welch unterschiedlichen Wegen Yoga mein Leben kreuzt. Hat es mich einst in seiner klassischen Ausführung gepackt, habe ich den Pfad immer wieder verlassen, dachte, es sei nicht das Richtige für mich. Dann kehrte ich zurück, weil mich ein Video inspirierte, und auch aus Ehrgeiz, um kurz darauf festzustellen, dass... mehr auf seelenlandeplatz.wordpress.com
