Tag bergauf_gehen
Der Fels direkt vor meinen Füßen fällt gefühlt unendlich in die Tiefe. Einen Boden erkenne ich schwer. Mein Blick nach unten bleibt an dichtem Blätterdach der Bäume hängen; nur an einigen Stellen ahne ich das Ende der Wand. Die ist in Wirklichkeit „nur“ 15 Meter hoch … ... mehr auf tharun-touren.de
Regelmäßig erlebe ich, dass Kunden zu mir kommen, weil sie meinen, sie hätten Höhenangst. Draußen im Steig stellt sich dann aber ganz schnell raus, dass es vor allem bei der Trittsicherheit hapert. Doch was ist eigentlich Trittsicherheit? Gehen können wir doch alle, oder? Wie heißt es … ... mehr auf tharun-touren.de
Wandertraining für Anfänger und Bergwanderer mit Höhenangst
Der Beitrag Buchtipp „Fit für die Berge — Das Trainingsprogramm mit dem Du jeden Gipfel erklimmst“ von Susanne Kraft erschien zuerst auf... mehr auf tharun-touren.de
Im Oktober wird es ruhig. Heute, Anfang September, mitten in der Woche wogt, wippt und knallt das pralle Leben in den rheinhessischen Weinbergen. Die Lese läuft auf Hochtouren. Die Vollernter preschen durch die Reihen. Traktoren düsen mit Karacho und den Trauben auf polternden Anhängern zum Hof. … ... mehr auf tharun-touren.de
Mit 52 Jahren kam die Wende — und zwar nicht im positiven Sinne. Gefühlt von einem Tag auf den anderen fühlte ich mich beim Bergaufgehen wie eine Schnecke. Die Leichtigkeit, die ich früher beim Bergaufgehen verspürte, war weg. Stattdessen musste ich schwer atmen, Pausen einlegen und hatte ständig das Gefühl, meine Beine hochziehen zu müssen. [&#... mehr auf tharun-touren.de
Schon bei leichten Steigungen am Berg bleibt Dir fix die Luft weg? Du kommst aus dem Tritt, bleibst ständig stehen und verlierst den Anschluss in Deiner Gruppe? Nach Anstiegen pikst die Lunge, zittern die Beine und Dein Energiespeicher ist am Limit? Du denkst vor jedem Anstieg: … ... mehr auf tharun-touren.de
