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Trainingszonen und physiologische Leistungskenngrößen im Ausdauertraining 04.03.2026 13:06:36

metabolismus herzfrequenz anaerobe schwelle leistungskenngröße laktat 5-zonen-modell tymewear featured training sportphysiologie 3-zonen-modell rpe trainingszone leistungsdiagnostik ventilation leistungskenngrã¶ãŸe zonenmodell aerobe schwelle ausdauersport
Im Ausdauersport und damit auch im Radsport gibt es eine enge Beziehung zwischen der Trainingsintensität und den damit angestrebten Adaptionen des Körpers. Wie hoch sollte also die Trainingsintensität sein und wie hoch ist sie tatsächlich? Welche Leistung rufe ich also aktuell ab und wie reagiert mein Körper mit seinen unterschiedlichen Systemen (H... mehr auf torstenfrank.wordpress.com