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Trauer: Wie dein Atem dir hilft – Interview mit Max Strom 18.09.2025 09:28:25

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Trauer ist eine der tiefsten menschlichen Erfahrungen und gleichzeitig eine, mit der wir oft hilflos umgehen. Viele von uns haben gelernt, Gefühle zu unterdrücken, anstatt sie bewusst zu durchleben. Doch unser Atem kann uns gezielt dabei unterstützen, Trauer nicht nur auszuhalten, sondern den Trauerprozess schneller zu bewältigen. Seit meiner erste... mehr auf yogastern.wordpress.com

Herzkohärenz Atmung 02.09.2024 15:45:13

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Finde innere Ruhe und verbinde dich mit deinem Herzen Die Herzkohärenz-Atmung ist eine kraftvolle Übung, um vom Kopf ins Herz zu kommen! Übe regelmäßig diese Atemübung für mehr innere Ruhe und weniger Stress im Alltag. Synchronisiere dein Herz mit deiner Atemfrequenz und spüre die beruhigende Wirkung. Komme so mehr ins Spüren, vom Kopf ins Herz... mehr auf yogastern.wordpress.com

Mehr Glück und Zuversicht dank Yoga 11.07.2024 13:44:30

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Morgen gehen bei uns die Sommerferien los und viele starten direkt in den Urlaub. Auch ich habe schon eine riesige Vorfreude in mir, wenn ich an unseren Sommerurlaub an der Nordsee denke. Direkt steigen in mir Bilder an Urlaubsmomente auf, an denen ich glücklich war! Ich denke daran, wie ich barfuss durch den Sand, durch Der Beitrag ... mehr auf yogastern.wordpress.com