Tag schlafrhythmus
Guter Schlaf auf Reisen bestimmt das gesamte Urlaubserlebnis. Viele Reisende planen ihre Routen genau, vernachlässigen aber oft den erholsamen Schlaf. Dabei zeigen aktuelle wissenschaftliche Studien aus der Schlafforschung eindeutig, dass anhaltender Schlafmangel nicht nur die allgemeine Stimmung und das Wohlbefinden erheblich trübt, sondern auc... mehr auf blog.inberlin.de
23.06.2017 Es ist nun gut eine Woche her, seit ich meinen Schlafrhythmus umgestellt habe und langsam scheint sich mein Körper an die neue Variante zu gewöhnen. Nicht, dass ich nicht immer noch müde wäre, aber mein Kaffeekonsum ist bereits wieder deutlich gesunken und mein genereller Müdikeitslevel liegt nun nicht mehr vi... mehr auf lebensabenteurer.de
Früher hatte ich immer Angst vor der vierfachen 0, der bösen Geisterstunde. Diese Angst ist glücklicherweise in der Kindheit geblieben, damit aber auch meine Disziplin, vor 12 Uhr schlafen zu gehen. Stattdessen liebe ich inzwischen die nächtliche Ruhe und die taube Dunkelheit draußen, die manchmal für so viel Freiraum oder Entspannung sorgen, dass ... mehr auf webmoritz.de
Schlafstörungen sind sehr belastend und können, treten sie über einen längeren Zeitraum auf, den Alltag und die Familie sehr belasten. Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, kann das einige unangenehme und belastende Folgen mit sich bringen. In den mittleren Jahren beginnt der Östrogenspiegel im Blut bei Frauen zu sinken. Dies bringt den Hormon... mehr auf internetblogger.de
Dieser Artikel fällt ebenfalls in die Kategorie: “Ich bin so müde, dass..“. Nicht nur, dass der Babybruder nach wie vor ein schlechter Schläfer ist. Nein, dazu kommt noch, dass meine Kinder absolut schlafinkompatibel sind. Kennt ihr die Lerchen und Eulen-Theorie? Lerchen singen schon am frühen Morgen wunderbare Lieder, während Eulen sic... mehr auf mamarocks.ch
ARAG Experten über den Wechsel von Sommer- zur Winterzeit ARAG Experten über den Wechsel von Sommer- zur Winterzeit Am 26. Oktober ist es wieder soweit: Die Zeit wird umgestellt. Der Sommer ist offiziell beendet, wir wechseln zur Winterzeit und gewinnen in diesem Fall eine Stunde. Was sich erst einmal besser anfühlt als die eingebüßte Stunde [&#... mehr auf pr-echo.de
Neugeborene kennen keinen Tag- und Nacht-Rhythmus. Da sie gerade am Anfang viel schlafen, erkennen sie noch keinen Unterschied zwischen dem Tag und der Nacht. Sie werden in mehr oder weniger festen Abständen wach, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Dabei spielt die Tageszeit jedoch keine Rolle. Eltern können ihren Babys helfen, einen Unterschie... mehr auf 1-2-family.de
Vor ein paar Jahren habe ich mir die Quote „I’m not a morning person“ als WhatsApp-, Twitter- und Tinder-Status hinterlegt. Heute würde ich wohl eher „I hope to become a morning person soon“ wählen, insbesondere wo ich gerade dieses Video hier gesehen habe. Weil: es ist einfach so, man ist effektiver, fokussierter, ... mehr auf whudat.de
Hallo. Wie grausam kann es sein, dass man verschläft oder zu wenig schläft, weil man geweckt wird? Wäre es da nicht besser, überhaupt keinen Schlaf zu brauchen? Wie lang ist es nötig, am Tag zu schlafen? Wie oft hört man diese Frage und die Antwort ist recht simpel. Solange man nicht bi- oder polyphasisch schläft, […]... mehr auf aufregerblog.wordpress.com
8 Stunden am Tag. 56 Stunden die Woche. 224 Stunden im Monat. 2688 Stunden im Jahr. Das ist die Zeit, die ich mit schlafen verbringe! 112 Tage im Jahr - ganz alleine nur mit mir. Tief in mich gekehrt, beschäftige ich mich mit meinen Träumen, meinen Ängsten und meinen Glücksmomenten, die vor meinem inneren Auge, wie wilde Liebes-, Action-... mehr auf kleidermaedchen.de
