Tag entspannung_achtsamkeit
Weshalb es wichtig ist, weniger zu haben – und dies dafür mehr zu genießen. Eine kurze Anleitung zum Entrümpeln. Innen wie außen. Ein Gastbeitrag von Viktoria Pfeiffer, Wohlfühl-Trainerin und Entrümplungsprofi. Wie dich Gerümpel an deiner Weiterentwicklung hindert Mit Leidenschaft sammeln wir alle möglichen Dinge. Kleidung, die kreativsten Kü... mehr auf lustundgenuss.de
Überall heißt es, man solle „achtsam“ sein wenn man sich gestresst fühlt. Das Konzept der Achtsamkeit stammt vorallem aus dem Buddhismus und erhält zunehmend auch wissenschaftlich Rückendeckung: Immer mehr Studien belegen positive Wirkungen auf die Gesundheit. Achtsamkeit stärkt die psychische und körperliche Gesundheit, entspannt Gestr... mehr auf lustundgenuss.de
Überall heißt es, man solle „achtsam“ sein wenn man sich gestresst fühlt. Das Konzept der Achtsamkeit stammt vorallem aus dem Buddhismus und erhält zunehmend auch wissenschaftlich Rückendeckung: Immer mehr Studien belegen positive Wirkungen auf die Gesundheit. Achtsamkeit stärkt die psychische und körperliche Gesundheit, entspannt Gestr... mehr auf lustundgenuss.de
Weshalb es wichtig ist, weniger zu haben – und dies dafür mehr zu genießen. Eine kurze Anleitung zum Entrümpeln. Innen wie außen. Ein Gastbeitrag von Viktoria Pfeiffer, Wohlfühl-Trainerin und Entrümplungsprofi. Wie dich Gerümpel an deiner Weiterentwicklung hindert Mit Leidenschaft sammeln wir alle möglichen Dinge. Kleidung, die kreativsten Kü... mehr auf lustundgenuss.de
Die Augen gehören zu unseren wichtigsten Sinnesorganen. Wenn Sie täglich längere Zeit vor dem Computer oder am Smartphone verbringen, sollten Sie ihnen zwischendurch regelmäßig Erholung gönnen. Denn eine Überlastung kann zu einer Reduzierung der Sehleistung, zu brennenden und trockenen Augen oder zu Kopfschmerzen führen. Im Folgenden erfahren Sie e... mehr auf zeitblueten.com
Regelmäßig durchgeführte Entspannungsübungen lassen Kinder nicht nur ruhiger, sondern auch konzentrierter werden. Hierzu sollten die Übungen effektiv und einfach in der Durchführung sein. Wenn sie dem Kind zudem noch Spaß machen, umso besser. Im Folgenden erfahren Sie wirksame Entspannungsübungen, Entspannungsspiele, bewährte Techniken und ein einf... mehr auf zeitblueten.com
Im Herder-Verlag ist mein Kartenset „Gute Karten für persönliche Wohlfühlmomente“ erschienen – und darüber freue ich mich sehr! Gute Karten für persönliche Wohlfühlmomente Hierbei handelt es sich um einen farbig bebilderten Kartensatz bestehend aus 48 „Wohlfühlkärtchen“. Eine Karte ziehen für Entspannung und Achtsamkeit im Alltag Auf jedem Kärtchen... mehr auf zeitblueten.com
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