Tag bhastrika_pranayama
Atemtechniken sind essenziell für körperliche und geistige Gesundheit. Eine besondere Methode ist Bhastrika Pranayama, eine dynamische Atemtechnik aus der Yogatradition. Diese Übung fördert Energie, Konzentration und innere Balance. Das begleitende Video bietet eine geführte Einführung in diese Methode, die leicht in den Alltag integriert werden ka... mehr auf whudat.de
Atemübungen sind ein kraftvolles Werkzeug, um Energie zu tanken und den Geist zu beruhigen. Die „Feel Better in 8 Minutes | Morning Breathwork Routine“ von Breathe With Sandy (Youtube) bietet eine schnelle, effektive Möglichkeit, den Tag mit neuer Energie zu starten. Diese Technik kombiniert tiefe Atmung mit bewusster Entspannung. ... mehr auf whudat.de
