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Ashtanga Yoga gilt als besonders hart und anstrengend. Helena erklärt, warum das Unsinn ist und wieso Ashtanga für alle Fitness-Level und Körpertypen geeignet ist. Außerdem erfährst du, wo die Yoga-Art ihre Ursprünge hat und was du zu deiner ersten Ashtanga-Klasse mitbringen solltest
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Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fordernder Yoga-Stil, der Atmung und Bewegung in einer fließenden Abfolge miteinander verbindet. Erfahre hier, wie eine typische Stunde aufgebaut ist, wo die Art herkommt und wo du es üben kannst
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Du weißt nicht, ob Bikram Yoga das richtige für dich ist? In diesem Teil unseres großen Yoga-Arten-Finders erfährst du alles wichtige über diese Yoga-Art und ob sie das Richtige für dich ist
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