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Yogamatten wollen gepflegt sein, wenn man lange Freude daran haben will. Eine Anleitung zur richtigen Mattenpflege, was du bei der Reinigung beachten musst und was du lieber lassen solltest
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Yogahilfsmittel wie Decke, Block, Gurt und Co bereichern deine Yogapraxis auf vielfältige Weise. Auf welche Klassiker wir warum schwören und welche Neuentdeckungen unsere Yogi-Herzen höher schlagen lassen.
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Auf der Suche nach einer guten Yogamatte kommt man an der Jade, dem Klassiker unter den nachhaltigen Matten, nicht vorbei. Hier liest du einen Vergleich aller Modelle, wie wir sie bewerten und welche Alternativen es gibt
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Atem-Coach und Künstlerin Christine Schmid im Podcast über die Methode Transformational Breath, wie sie dazu gekommen ist, was durch Atemtherapie alles zum Vorschein kommen kann und wie uns der Atem dabei hilft, im Hier und Jetzt zu sein
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Yoga kann nachgewiesenermaßen bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Burn Out und Ängsten helfen, was Sheila aus eigener Erfahrung bestätigen kann. Sie hat eine Yoga-Sequenz zusammengestellt, die dir in schwierigen Lebensphasen dabei hilft, zurück in deinen Körper und zu deiner inneren Kraft zu finden
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