Tag gewoontes
Je hebt het vast wel eens gehoord dat je slechts 21 dagen nodig hebt om een nieuwe gewoonte te vormen. Deze populaire wijsheid blijkt helaas niet helemaal te kloppen. Nieuw onderzoek van de University of South Australia toont aan dat het vormen van gezonde gewoontes aanzienlijk meer tijd kost dan we altijd dachten. Deze ontdekking ... ... mehr auf ahealthylife.nl
Toen ik onlangs een nieuwe routine instelde, realiseerde ik me hoe anders ik nu met gewoontes om ga in vergelijking met een paar jaar geleden. Vroeger had ik geen tijd voor gewoontes, omdat het leven te druk was. Nu zíjn die gewoontes mijn leven. Gewoontes en routines zijn heerlijk om verschillende redenen. Ten eerste zorgen… ... mehr auf lilianonline.com
Van een dieet dat rijk is aan fruit en groenten is wetenschappelijk bewezen dat het tal van gezondheidsvoordelen biedt, zoals het verminderen van je risico op verschillende chronische ziekten en het gezond houden van je lichaam. Toch kan het soms overweldigend lijken om je dieet ingrijpend te veranderen. In plaats van grote veranderingen door te... mehr auf ahealthylife.nl
Als je het leven wilt leiden dat jij hebt bedacht, zijn gewoontes dé route ernaartoe. Dagelijkse (of wekelijkse) gewoontes zorgen ervoor dat je focus houdt op je doel. Door dagelijks deze dingen te doen, transformeer je zonder al teveel moeite als vanzelf tot de persoon die wilt zijn. Er zijn een flink aantal gewoontes die… ... mehr auf lilianonline.com
