Tag schlafroutine
Es gibt diese Nächte, die wahrscheinlich jede Familie kennt. Man ist eigentlich müde, freut sich... mehr auf dietestfamilie.de
Vielleicht kennst du das auch: Mitten in der Nacht wachst du auf, oft zwischen 3... mehr auf dietestfamilie.de
Schlafen mag wie eine alltägliche Handlung erscheinen, die ohne viel Aufwand geschieht. Doch die Qualität unseres Schlafs kann einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Wenn wir schlecht oder zu wenig schlafen, fühlen wir uns müde und kraftlos. Möchtest du deine Schlafqualität verbessern? In diese... mehr auf kleidermaedchen.de
Ein ruhiger Schlaf beginnt nicht erst im Bett, sondern oft schon beim Abendessen. Bestimmte Lebensmittel... mehr auf dietestfamilie.de
8 Stunden am Tag. 56 Stunden die Woche. 224 Stunden im Monat. 2688 Stunden im Jahr. Das ist die Zeit, die ich mit schlafen verbringe! 112 Tage im Jahr - ganz alleine nur mit mir. Tief in mich gekehrt, beschäftige ich mich mit meinen Träumen, meinen Ängsten und meinen Glücksmomenten, die vor meinem inneren Auge, wie wilde Liebes-, Action-... mehr auf kleidermaedchen.de
Nachdem ich im ersten Teil über meinen Einstieg ins Schlaftraining geschrieben habe, wird es jetzt... mehr auf dietestfamilie.de
