Tag brachialis
Ein umfassender Leitfaden für das Training der Bizeps- und Brachialismuskeln. Er unterstreicht die Bedeutung korrekter Trainingsmethoden und stellt fünf Schlüsselübungen vor: Langhantel-Curls, Hammer Curls, Schrägbank-Curls, Konzentrationscurls und Scottcurls. Zusätzlich zu den Übungen werden wichtige Trainingselemente wie Frequenz, Intensität und ... mehr auf fitnesstester.tv