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Die 5 besten Trainingsmethoden für Bizeps und Brachialis 10.12.2023 13:11:34

trainingsmethoden brachialis bizeps
Ein umfassender Leitfaden für das Training der Bizeps- und Brachialismuskeln. Er unterstreicht die Bedeutung korrekter Trainingsmethoden und stellt fünf Schlüsselübungen vor: Langhantel-Curls, Hammer Curls, Schrägbank-Curls, Konzentrationscurls und Scottcurls. Zusätzlich zu den Übungen werden wichtige Trainingselemente wie Frequenz, Intensität und ... mehr auf fitnesstester.tv