Tag zitten
Een in Finland gepubliceerde studie ontdekte dat drie maanden lang elke dag een uur minder zitten de insulinegevoeligheid, glucosetolerantie en levergezondheid verbetert bij volwassenen met het metabool syndroom. Dit is in overeenstemming met de grote hoeveelheid bestaand bewijs dat erop wijst dat overmatige zittijd op zichzelf zeer schadelijk i... mehr auf ahealthylife.nl
Stel je voor: je hebt vanmorgen een uur gelopen, gewichten getild en gerekt. Je denkt dat je daarmee goed zit, maar nieuw onderzoek laat zien dat dit mogelijk niet genoeg is. Want wat gebeurt er de rest van de dag als je uren achtereen zit? Een nieuwe studie van onderzoekers van het Memory and Alzheimer’s ... ... mehr auf ahealthylife.nl
Recent wetenschappelijk onderzoek toont aan dat zelfs kleine hoeveelheden beweging een positief effect hebben op je gezondheid. De sleutel tot een betere gezondheid ligt niet alleen in intensief sporten, maar juist in het regelmatig onderbreken van langdurig zitten met lichte activiteiten. Uit een grootschalig onderzoek blijkt dat het doorbreken... mehr auf ahealthylife.nl
Ouderen die langdurig stilzitten zonder pauze lopen een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden. Dit blijkt uit een grootschalig onderzoek gepubliceerd in het toonaangevende Journal of the American Heart Association. Het recente onderzoek volgde bijna 6000 vrouwen in de leeftijd van 63 tot 99 jaar gedurende 8 jaar. De deelnemers droegen een ac... mehr auf ahealthylife.nl
️
