Tag split-trainingsplan
Der 2er-Split ist für viele Sportler die ideale Alternative zum Ganzkörper-Trainingsplan. Während es sich beim Ganzkörpertrainingsplan eher um einen Anfängerplan für das erste Trainingsjahr handelt,...
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Chris Bumstead ist derzeit ein gefeierter und äußerst beliebter Bodybuilder in der Classic Physique-Klasse und bekleidet den Titel des amtierenden Mr. Olympia. Diese Klasse wurde...
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Der 5er Split ist die absolute Profiversion bei der Aufteilung der Übungen in einen Trainingsplan und ist daher nur Bodybuildern und sehr erfahrenen Athleten mit...
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Bei Push-Pull-Trainingsplan handelt es sich um eine spezielle Form eines 2er-Split-Trainingsplans. Wie auch der 2er-Split-Trainingsplan ist auch der Push-Pull-Trainingsplan ein Trainingsplan für Fortgeschrittene ab ca....
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Wie der 5er-Split-Trainingsplan ist auch der 4er-Split-Trainingsplan eine Profiversion die nur erfahrenen und fortgeschrittenen Athleten und Bodybuildern empfohlen werden sollte. Beim 4er-Split-Trainingsplan wird wie beim...
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Der 3er-Split-Trainingsplan ist einer der beliebtesten Trainingspläne für viele geübte Fitnesssportler. Wer an 6 Tagen die Woche Zeit für das Fitnesstraining hat, wählt oft diese...
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