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Ausdauertraining zu Hause: Die Top 10 Übungen für deine Cardio-Einheiten 01.06.2023 14:54:57

ausdauertraining / cardio abnehmen
Du möchtest nicht bei jedem Wetter draußen trainieren oder hast keine Zeit, ins Fitnessstudio zu fahren? Ich zeige dir meine Top 10 Übungen für das Ausdauertraining zu Hause. Zusätzlich haben wir ein Workout zum Mitmachen für dich abgedreht, damit du die Übung gleich selbst ausprobieren kannst. Das komplette Workout für dein Ausdauertrainin... mehr auf fitzuhause.net

Ergometer-Training: Wie trainierst du richtig auf dem Heimtrainer? Tipps & Trainingsplan  12.02.2025 21:12:16

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Wie trainiert man richtig auf dem Ergometer – und bringt das überhaupt was? Das Training auf dem Ergometer hat auf jeden Fall einige Vorteile:  Damit die Rechnung für dich aufgeht, ist allerdings wichtig, dass du richtig auf dem Ergometer trainierst. In unserem Ratgeber findest du praktische Tipps von den Einstellungen über die Sitzposition... mehr auf fitzuhause.net

Rudergerät Training: Tipps & Trainingspläne für Zuhause 24.05.2023 17:59:49

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Rudertraining hat so viele Benefits für dich und deinen Körper, dass ich dir erstmal ein großes Lob dafür ausspreche, dass du dich für dieses Workout entschieden hast. Damit du jetzt auch am Ball bzw. Ruder bleibst und dein Ziel erreichst, gebe ich dir in diesem Ratgeber ein paar Tipps, für den Start mit deinem Rudergerät […] Der Be... mehr auf fitzuhause.net