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Der Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, kann von einer zweiten Sorge begleitet werden: Was passiert dann mit dem Gewicht? Wer gleichzeitig eine Diät plant, erlebt schnell zwei große Vorhaben auf einmal. Eine überschaubare Vorbereitung kann den Alltag entlasten, ohne strenge neue Essensregeln einzuführen. Dabei geht es um vertraute Pausen, erreic... mehr auf frischediaet.de
Der Arbeitstag beginnt am Schreibtisch, das Mittagessen steht neben dem Bildschirm und erst am Abend fällt auf, wie wenig Wege dazwischenlagen. Im Homeoffice fehlen viele kleine Ortswechsel, die sonst selbstverständlich zum Tag gehören. Eine Pausenkarte kann helfen, passende Gelegenheiten sichtbar zu machen. Sie ist kein Trainingsplan und verlan... mehr auf frischediaet.de
Wer beim Einkauf stärker auf einzelne Nährstoffe achtet, begegnet schnell einer Mischung aus Lebensmitteln, angereicherten Produkten und Kapseln. Bei Omega-3 stehen dann Speiseöl, Fisch und Nahrungsergänzung scheinbar nebeneinander. Für eine übersichtliche Planung lohnt sich eine Trennung: Was kommt als Bestandteil einer Mahlzeit auf den Tisch, ... mehr auf frischediaet.de
Bei einem der letzten Alltagsklassiker Saturday Night Cruising komme ich mit Alex und seinen Freunden ins Gespräch, die gerade mit ihrem frisch erworbenen VW LT beim Treffen verweilten. Dabei stellt sich heraus, dass sich...
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