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Sixpack mit Hanteln: Top 6 Übungen 25.02.2026 07:02:42

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Sixpack mit Hanteln: Die besten sechs Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Sixpack mit Hanteln: Welche Sixpack Übung ist für die geraden Bauchmuskeln die beste? Hier lege ich dir die Crunches mit Zusatzgewicht (Übung 1a) ans Herz. Beginne mit einer leichten Hantelscheibe und steigere die Last erst, wenn du mehr als acht saubere Wiederholun... mehr auf fitundattraktiv.de