Tag journal
Weiterhin erkältet. Die erhoffte Spontangenese setzte nicht ein. Wir feierten heute Friendsmas mit A, S und E. Ich hatte im Vorfeld ein Menü zusammengestellt, inkl. optimierten und aufeinander abgestimmten Zubereitungsvorgehen. Das rockte Jott heute und ließ sich auch nicht überzeugen, mich zumindest ein bisschen was machen zu lassen; ich pusselte ... mehr auf herrpaul.me
Damit hier nicht eine noch größere Blog-Lücke klafft, fasse ich die letzten zwei Wochen jetzt doch noch zusammen. Zum Ende des Jahres ist bei der Arbeit einfach immer, egal wie ich es organisiere, so viel zu tun. Und diesmal war es besonders viel, weil ich ja fast den ganzen November nicht da war und deshalb […]
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Krank. Das musste so kommen… Obwohl ich schon seit Wochen vorbeugend Zink und seit Anfang der Woche vorbeugend Imupret nehme, ists jetzt soweit. Ich hatte gestern Abend schon die Befürchtung, heute morgen dann die Gewissheit. Jetzt kommt vermutlich alles raus, was das letzte halbe Jahr durch Jobwechselstress vom Körper „weggedrückt“ wurde. Gs Übern... mehr auf herrpaul.me
Vormittags beim Arzt gewesen und zu div. Themen beraten lassen. Im Anschluss Labor- und Auswertungstermine vereinbart und, wieder zu Hause, direkt noch einen Orthopädie-Termin wegen des Fußes gemacht. Nach dem Arzt ausgiebiges Dehnen und Mobilisieren. Für Sport fühlte ich mich einen Tick zu sehr neben der Spur. Zwillings-Geburtstagsparty. Wir fuhre... mehr auf herrpaul.me
Zwillings-Geburtstag. Beide standen direkt zu(unserem) Weckerklingeln in den Startlöchern. Ich hatte mir den Tag mit Gleitzeitstunden erkauft (wie cool ist das bitte?) und musste somit, bis auf einen kurzen Termin am Nachmittag (Jahresgespräch Auslagerungsprojekt) nicht arbeiten. Der Bettaufbau zog sich ziemlich. Wir sind ja ein eingespieltes Team ... mehr auf herrpaul.me
Nach der Arbeit zu Jott ins neue Büro gefahren. Auf Grund eines Notarzteinsatzes wieder sehr lange gestanden/gewartet. Nach Bewundern des Büros (sehr neu, sehr schick) gings weiter zu IKEA Lichtenberg um (mit Zwischenstopp bei den Hotdogs) ein neues Bett für G zu kaufen– das sollte ihr Geburtstagsgeschenk sein.... mehr auf herrpaul.me
90 Minuten für den Arbeitsweg benötigt. Zwischen Friedrichstraße und Hackescher Markt befanden sich wohl Personen im Gleis. Mögen ihre Ärmel beim Händewaschen immer nach unten rutschen! Zwei Hunde (junger Cockerspaniel, junge Irgendwasmischling aus Bali) im Büro knuddeln dürfen. Hat sich das Reinfahren gelohnt. Abends DSA gespielt, wir setzten das ... mehr auf herrpaul.me
Die Kinder schniefen und husten, es ist ein bisschen unangenehm. Gerade M und G sind offenbar auch ein bisschen angeschlagen, allerdings auch nicht soviel das sie nicht in die Schule können. Das Schwimmtraining entfällt allerdings erstmal. Probezeitende. Heute kam eine Mail von HR, sinngemäß „Wir freuen uns, Dich auch weiter zu beschäftigen.“ Nett,... mehr auf herrpaul.me
Morgens Syrniki zubereitet. Ich fand sie gut, war aber ziemlich allein damit. Den ganzen Vormittag in der Wohnung gerödelt. Bad putzen, Staubwischen, Staubsaugen, Wäsche… Haushalt eben. Jott kochte und buk in der Zeit; ungefähr eine Viertelstunde bevor A, S und E zum Essen kamen hatten wir eine kurze Verschnaufpause. Die Wohnung war zwar jetzt saub... mehr auf herrpaul.me
Ruhiger Samstag. Wir ließen es alle fünf sehr entspannt angehen. Jott und ich gingen nach dem Frühstück ins Forum für eine Mini-Einkaufsrunde, während unserer Abwesenheit erledigten die Kinder Schularbeiten. Im Anschluss rumrödeln im Haushalt bzw. Adminkram/Mittagessenkochen. Meine diesjährige Wald-Marzipan-Lieferung traf überraschend heute schon e... mehr auf herrpaul.me
Langer Tag. Vormittags Termine, Nachmittags keine Termine (danke, Fokus-Blocker!) und ruhig Sachen weggearbeitet. Sehr auf die Couch, Jott und „The Great“ gefreut.Ich bin ganz schön k.o., die letzten Wochen waren doch ganz schön fordernd. Umso besser, dass ich ab nächste Woche Donnerstag frei habe.... mehr auf herrpaul.me
Nochmal ins Büro. Heute klappte das zwischendurch aktiv sein nicht ganz so gut, ich schaffte es immerhin zwei kleine Bewegungspausen zu finden zwischen den ganzen Terminen. Auch heute früher nach Hause, damit Jott pünktlich zu ihrer Weihnachtsfeier fahren konnte. Während die Kinder vor ihren Endgeräten hingen und anschließend von M mit Schokoporrid... mehr auf herrpaul.me
Bürotag. Zwischen meinen Terminen regelmäßig kleine Übungen aus der Physiotherapie eingebaut, außerdem verstärkt drauf geachtet zwischen sitzen und stehen zu wechseln. Gar nicht mal so einfach im Arbeitsalltag, es geht einfach viel zu leicht unter. Nach dem Mittag den Geburtstag eines Kollegen gefeiert. Es gab Brownies, die so aussahen als ob sie a... mehr auf herrpaul.me
Letzter Physio-Termin. Mir wurden zwei neue Übungen erklärt, ich wurde nochmal massiert und dann wars das. Tolle Sache, mich freuts das ich mich nun wieder leidlich normal bewegen kann. Ziemlicher Muskelkater, vor allem in Hüfte und Bauch. Es macht sich doch bemerkbar, bestimmte Übungen mit (im?) Bracing durchzuführen. Am Nachmittag fand in der Fir... mehr auf herrpaul.me
Unspektakulärer Tag im Home Office (Termine, noch mehr Termine, bisschen Zeit für ruhige Arbeit).Aktuell geht nur noch M regelmäßig zum Schwimmtraining, der Nachmittag war also durch die anwesenden Zwillinge etwas lebhafter.Abends eine Sporteinheit auf dem Hof eingelegt. Ich war nach der vom Samstag beschwerdefrei (bis auf leichten Muskelkater…), d... mehr auf herrpaul.me
Obwohl ich am ersten Arbeitstag nach der schönen langen Reise erst gegen halb 10 bei der Arbeit war, war ich den ganzen Tag müde. Ich habe bis 16 Uhr durchgehalten und bin dann ohne Yoga einfach nach Hause gefahren. Dort war dann außer Abendessen und etwas Serie nicht viel mit mir los. Auch am Dienstag […]
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Sehr ruhiger und entspannter Adventssonntag. Zum Vesper luden wir Jotts Mama ein, zündeten gemeinsam die 2. Kerze an, aßen Plätzchen und ließen ansonsten alle Fünfe gerade sein. Abends schaute Jott „The Great“ auf Netflix, ich schaute mit und fands so gut das wir das nun gemeinsam gucken werden.... mehr auf herrpaul.me
Die Kinder waren halb 7 wach. Das darf dann auch gern aufhören. Jott, die mit G früh ins Bett gegangen war, stand auf, ich blieb noch etwas liegen und schlief. Als ich dann später zum Rest der Familie stieß, hatte sie schon zwei Sorten Plätzchen gebacken, die dritte war in Vorbereitung. Vormittags lange und viel […]... mehr auf herrpaul.me
Ich habe gestern meine Schrittchallenge geschafft: Ich bin seit dem 1. Januar 3.500 Kilometer zu Fuß gegangen und habe somit virtuell den Appalachian Trail abgewandert :) Vormittags durchgehend in Terminen, Nachmittags dann ein bisschen durchschnaufen mit Stillarbeit. Nachmittags Hausaufgaben und Übungen mit den Kindern, parallel auf den Rewe-Woche... mehr auf herrpaul.me
Skyporn auf dem Weg ins Büro. Heute gings etwas früher los, für 8:30 Uhr stand ein internes Audit zu Auslagerungsregulatorik an. Das Audit bestand aus drei Terminen (Auditierung Subdienstleister, Auditierung Projekt 1, Auditierung Projekt 2)– und weil ich Projektleiter für die Projekte 1 und 2 bin und in beiden Projekten Leistungen an den Subdienst... mehr auf herrpaul.me
Erster Bürotag seit gut drei Wochen. Ich wollte es wissen und lief meine übliche Route von Jannowitzbrücke bis Checkpoint Charlie. Ging (hehe) auch mit schweren Rucksack gut, ich hatte weder Schmerzen noch fühlte ich mich sonderlich versteift/verspannt bei Ankunft im Büro. Auf dem Weg: Ein alter Bekannter. Generell fühlte ich mich heute morgen ganz... mehr auf herrpaul.me
Physio am Vormittag. Der Physiotherapeut drückte nach Dehnen und Bewegen einen Triggerpunkt zwischen Po und Oberschenkel. Das war eine spannende Erfahrung, es schmerzte stärker als erwartet, wurde aber schnell besser. Ich ging leichter und beschwingter als ich gekommen war, durch den Druck soll sich wohl der bislang verspannte Muskel entspannt habe... mehr auf herrpaul.me
Der Tag startete fruchtig mit Mangostreifen aus dem Nussadventskalender :) „Auf Arbeit“ Termine über Termine, dazu Monatsabschluss… Mir wurde heute nicht langweilig. Immerhin konnte ich kurz Pause machen und durchschnaufen, bevor die Zwillinge nach Hause kamen. Nachdem J seit ein paar Wochen nicht mehr zum Schwimmtraining geht weil er partout nicht... mehr auf herrpaul.me
Heute nicht verschlafen, sondern mit Wecker halb Acht aufgestanden. Da es dem Rücken besser geht, wollte ich mir endlich mal wieder über die Wanne gebeugt (das ging die letzten Tage noch nicht) Haare und Bart schneiden, ich verzottelte allmählich. Eine Dreiviertelstunde später war ich ein gutes Kilo leichter und luftiger :) Den Vormittag mit Hausha... mehr auf herrpaul.me
Am nächsten Morgen lag ich Tee trinkend im Bett und überlegte, ob ich zuerst alle meine Sachen packen und danach ins Café und dann in eine Ausstellung oder besser die Sachen erst später packen sollte. Ich entschied mich dafür, später zu packen, denn ich würde mich ja nochmal umziehen müssen und ich war auch noch […]
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Verschlafen. Ich wollte um 8 Uhr aufstehen, stellte aber im Halbschlaf den Wecker aus und wachte so leicht desorientiert erst 9 Uhr auf. Ich weiß nicht, wann ich zuletzt fast 10 Stunden geschlafen habe.Die Kinder merkten nichts von alledem, die hingen in ihren Zimmern an den Endgeräten. Tagsüber diverse Erledigungen. Mit G Pakete abholen und [̷... mehr auf herrpaul.me
Jeden Morgen wache ich auf und denke, oh, es geht mir schon viel besser. Und so ist es auch, aber eben nicht viel besser, sondern nur ein wenig, denn über den Tag hinweg übernehme ich mich und gegen Nachmittag bin ich wieder völlig fertig. Na ja, ich habe die Hoffnung, dazuzulernen. Jedenfalls machte ich mich […]
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Die Witcher-Bücher kamen an, jetzt können die langen Winterabende kommen :) Verkürzter Arbeitstag, zwischen den diversen Terminen lohnte es sich nicht wirklich was richtiges anzufangen, ich klickte eher halbherzig herum bzw. schob Rückenübungen ein. Punkt 14 Uhr ließ ich (mit Ansage) den Stift fallen und fuhr mit den Kindern in die Schule. Dort fan... mehr auf herrpaul.me
Kein guter Start in den Schultag für G: Kurz nach Betreten des Schulgeländes stolperte sie mit ihrem Roller und schlug sich das Knie auf. Trösten, verarzten und Mut zusprechen dauerte etwas, aber schlussendlich war auch sie für den Schultag bereit.Zucker war dann, wie ihre Mädels sich besorgt erkundigten ob alles in Ordnung war und sie […]... mehr auf herrpaul.me
Am Dienstagmorgen war ich wieder sehr früh wach. Und leider ging es mir immer noch nicht besser. Zuerst gab es Tee im Bett und irgendwann stand ich dann auch unter der heißen Dusche. Kurz auf dem Dach den Himmel angeschaut – für Yoga hat es nicht gereicht. Nach dem Frühstück habe ich sehr langsam meine […]
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Weiterhin ziehen und muskelkaterähnliches Gefühl in der Hüfte, heute etwas stärker als gestern. Nicht ganz unerwartet, ich habe gestern auch die neuen Übungen gründlich nachgeturnt. Und mit nachgeturnt meine ich, auf der Yoga-Matte gelegen/gehockt und einzelne Körperteile gestreckt/gedehnt/bewegt. Alles sehr niedrigschwellig. Grippeschutzimpfung: D... mehr auf herrpaul.me
Blöde Überraschung am Morgen: Mir ging es überhaupt nicht besser, eher das Gegenteil. Also kein Yoga auf dem Dach und eigentlich wollte ich auch am liebsten gar nicht aufstehen. Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen. Wirklich blöd. Also blieb ich noch eine Weile im Bett liegen, trank einen Tee und dachte nach. Das Ergebnis vom Nachdenken war, [̷... mehr auf meinweisserelefant.de
Muskelkaterähnliches Gefühl (vielleicht auch wirklich Muskelkater) in der Hüfte. Da tut sich offenbar was. Anscheinend habe ich Glück: Mein rechter Arm schmerzt ein wenig und ich bin etwas müder als sonst, ansonsten scheine ich die Grippeschutzimpfung gut zu verkraften. Ein Glück! Mal schauen wann ich selbst genervt bin von den Gesundheits- bzw. Kr... mehr auf herrpaul.me
In meiner ersten Nacht im schönen Zimmer habe ich sehr gut geschlafen. Bin aber, wie auch jeden Morgen in der Wüste, um 7 Uhr aufgewacht. Nach einem Tee im Bett bin ich für eine Runde Yoga turnen aufs Dach gestiegen. Dabei wurde ich wieder von Storchengeklapper begleitet. Um 9:00 saß ich am Frühstückstisch und habe […]
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Noch vier Wochen bis Weihnachten. Die Zeit, sie fliegt. Große Begeisterung bei den Kindern und mir (Jott vielleicht auch, aber sie zeigte das nicht so): Es hatte geschneit! Bestimmt drei, vier Zentimeter lag der Schnee hoch. Erster Programmpunkt des Tages war ein Elterngespräch zu G. Wenig überraschendes, die Baustellen bleiben die selben. Sie müss... mehr auf herrpaul.me
Nach der Woche in der Wüste folgte der Flug zurück nach Casablanca. Die Nacht war sehr kurz. Mein Wecker klingelte um 3:00 am Morgen. Schnell alles zusammen gepackt und die Tasche nach unten gebracht. Und dort wartete tatsächlich ein großes Tablett mit Tee und Kaffee für uns. Das war so toll. Außerdem bekam jede von […]
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Besuch von A und S, E war auf einem Kindergeburtstag. Nach dem Essen gestalteten Jott und A Adventskränze, darüber ging der Nachmittag in den Abend über. Keine Spiele heute. Abends die 4. Staffel Witcher begonnen (wir probieren es doch). Ich krieg die Handlung der vorherigen Staffeln nicht mehr so recht zusammen, lasse mich davon aber […]... mehr auf herrpaul.me
Am Morgen nach dem großen Regen war der Himmel wieder blau. Das war wirklich schön, denn es macht schon einen Unterschied, ob ich bei Regenwetter oder Sonnenschein durch Casablanca laufe. Also war ich nach dem Blick in den Himmel erstmal beruhigt und habe einen Tee im Bett getrunken und eine Runde Yoga geturnt. Morgenkater blinzelt […]... mehr auf meinweisserelefant.de
Für den Vormittag hatte ich mir eigentlich vorgenommen, nach Schöneweide zu fahren um die versehentlich in die dortige Bibliothek bestellten Bücher abzuholen. Das verwarf ich nach einem Gespräch mit Jott, die annähernd anderthalb Stunden Zeiteinsatz in meinem aktuellen Zustand sind es auch bei sechs bezahlten Euro für die Lieferung nicht wert. Ich ... mehr auf herrpaul.me
Nächster Physio-Termin. Ich wurde wieder gedehnt, gestreckt und bewegt. Nach der Anwendung ging ich direkt etwas lockerer aus der Praxis. Auch die Übungen/Dehnungen zu Hause zeigen Wirkung, ich merke mittlerweile das ich tatsächlich wieder etwas flexibler bin, mich besser bewegen kann und nicht mehr ganz so starke Schmerzen bei bestimmten Bewegunge... mehr auf herrpaul.me
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