Tag suchen

Tag:

Tag sport_und_ern_hrung

Sport ist Mord 21.04.2016 21:50:37

sport und ernährung
… Aber es macht Spaß! Da heute ob des schönen Wetters so wenig los war, konnte ich eine neue Maschine ausprobieren. Den Namen habe ich vergessen, aber man sitzt irgendwo drauf und drückt sich von einer Wand weg. … Ergebnis: Beine sind schwach und zittern! Bin gespannt, wie das morgen mit dem Muskelkater wird …... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Kein Kakao mehr 05.01.2016 00:08:21

sport und ernährung
Sport lief gut. Beim oberen Rücken konnte ich 5 kilo mehr drauf tun als beim letzten Mal, aber Brust war sehr anstrengend! Die Übung für den unteren Rücken macht Spaß ist aber sehr schweißtreibend, weil ich mit meinem Körpergewicht arbeite. Das Gerät ist das, wo man sich vorwärts dran lehnt und dann vorwärts abklappt und […]... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Sport morgen kann kommen! 06.01.2016 00:56:13

sport und ernährung
Denn Kakao ist wieder da! :D... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Zimt 22.03.2016 21:16:42

sport und ernährung
– senkt die Blutzuckerwerte – senkt die Cholesterinwerte – kurbelt den Stoffwechsel an ..aber bitte nicht zu viel! Bei täglichen Einnahmen sind 1g ungefährlich.... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Hast du ein kleines Gärtchen nur 25.09.2016 23:11:10

beziehungen und begegnungen lebensräume sport und ernährung
Und sei’s auch noch so klein. Die schönste Blume der Natur, die passt bestimmt hinein. Die Sonnenblume nennt man sie, mit ihrem gold’nen Kleid. Die einen ganzen Sommer lang so manches Herz erfreut. So beginnt mein Lieblingsgedicht aus dem Gedichteband, den mir meine Uroma damals gab. Seit unserem Umzug haben Männe und ich einen kleinen ... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Neues Sportprogramm haut rein 02.04.2016 09:52:49

sport und ernährung
Seid gestern früh habe ich mega Muskelkater in den Oberschenkeln und im Po. Da Männe zur Zeit EKV hat, ging’s ihm nicht besser, sodass wir beide jammernd im Wohnzimmer saßen. :’D... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Küchenkomplott 26.06.2016 23:14:34

sport und ernährung
Ich bin heute mal eine Jammerliese! Da finde ich ein super leckeres Rezept von überbackenen Süßkartoffeln. Die wollte ich schon immer mal probieren. Stehe 1-2 Stunden bei der Vorbereitung in der Küche. Männe hilft teils kräftig mit. Uns knurrt schon der Magen. Und dann schmeckt das einfach nicht! Das war so bitter! Ich hatte noch […]... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Neues Sportprogramm 31.03.2016 22:32:43

sport und ernährung
Wir haben ja letztens erst darüber geredet .. aber jetzt mache ich das anders. Habe heute nämlich statt im Fitnessstudio per YT trainiert. Happy and fit fitness ist ein toller Channel mit tollen Videos. Vor’m Fitnessstudio habe ich öfter damit trainiert. Aber mit dem Laptop war das etwas unhandlich – jetzt kann ich die Videos […]... mehr auf kiirablog.wordpress.com

The body book, Fit & glücklich, Moin Yamina 08.06.2016 22:14:53

sport und ernährung
Es ist ja nicht so, als hätte ich nicht genügend um die Ohren, aber ich verfolge seit einigen Wochen Ernährungs- und Sportinformationen. Und das ist total spannend. Angefangen hat es mit einer Empfehlung in der Women’s Health. Die lese ich schon ein paar Jahre, allerdings stellen mich die Artikel nicht mehr so zufrieden wie am […]... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Voller Tatendrang 04.01.2016 09:50:38

sport und ernährung
Mit Vorfreude blicke ich auf meine Sportsession am frühen Nachmittag. Es tut so gut, sich anzustrengen, was zu schaffen und durchzuhalten! Im Urlaub machten Männe und ich sogar zusammen Sport. Das war super schön! Erstmal kannte er sich mit den Geräten besser aus und konnte sie mir erklären und dann war es praktisch, weil man […]... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Muskeln sind sexy! 13.05.2016 22:03:14

sport und ernährung
Fasziniert blicke und fühle ich meine Bizeps Muskeln und bin ganz angetan. Sie fühlen sich so stark an! So sexy! Dabei habe ich erst Dienstagabend meine Kalorien überprüft und vor Schreck gemerkt, wie wenig ich nur esse: Etwa 1200kcal. Dabei braucht ein Körper je nach Größe/Gewicht/Geschlecht schon etwa 1700kcal allein für die lebenserhaltenen Maßn... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Gesäßpresse 03.03.2016 22:40:49

sport und ernährung
Heute beim Sport probierte ich zum ersten mal die “Gesäßpresse” aus. Davon gibt es bei uns zwei Geräte, die lustigerweise genau gegenüber den “Geräten für guten Sex” sind. Bei der Gesäßpresse bei uns stehst du erst mal vor so einem großen Kasten. Man geht einmal nach hinten und kann dort hinein und auf eine Erhöhung […... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Sport Update 22.03.2016 07:34:15

sport und ernährung
Wie ihr wisst, gehe ich ja seit Oktober regelmäßig ins Fitnessstudio, und bis auf zwei Erkältungen war ich jede Woche mindestens einmal; normal zweimal. Seit Januar mache ich vor der Cardioeinheit Muskeltraining. Dadurch hat sich mein Aufenthalt markant verlängert. Einfach, weil ich die Übungen in Ruhe und kontrolliert mache, und weil es sowieso lä... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Haltung 21.04.2016 22:11:26

sport und ernährung
Wenn man wie ich dazu neigt, ein Hohlkreuz zu bilden, sieht das erstens nicht schön aus und ist zweitens sehr ungesund. Ich bilde ein Hohlkreuz im Stehen und gehen, wenn ich nicht aufpasse. Denn statt das Becken einzudrehen, hab ich mir in den letzten Jahren für eine gefühlt gerade Körperhaltung angewöhnt, Hals und Schultern nach […]... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Sport: Langsam weiter 12.12.2016 22:51:18

krankheit und gesundheit sport und ernährung
Huhu! Schon länger gab es kein Sport Update. Das lag daran, dass ich im Sommer wieder länger krank war und dann den Umzug hatte. Mit den zwei Wohnungen muss sich das erst einpendeln, aber ich schaffe es immer öfter, ins Fitnessstudio zu gehen oder daheim ein paar Übungen zu machen. Zur Zeit schaue ich gerne […]... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Herrlich! 05.10.2016 21:59:15

sport und ernährung pendelei
Manchmal gehört nicht viel dazu, in einem Moment einfach rumdum glücklich zu sein. Besonders dann, wenn der Magen ganz lange während der Fahrt knurrt, der Zug sehr pünktlich in den Bahnhof fährt, man zu Subway sprintet, wieder hoch auf’s Gleis sprintet, noch vor dem Zug da ist und genüsslich in das saftige mit Gemüse (Avokado! […]... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Sport: Solide 21.01.2016 22:20:29

sport und ernährung
Montag hatte ich mit dem Sport ausgesetzt. Dafür war ich heute wieder dran. Mein max Gewicht beim oberen Rücken konnte ich nicht durchhalten, aber 2*25kg war noch drin! Bei der Brust hab ich es geschafft, mein max Gewicht von 15kg zu halten! :) Und ich hab kurz die Schulterübung ausprobiert. Wirklich kurz. Das ist eine […]... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Der Ultimative Omega-3 Vegan Test: 3 Supplements Im Vergleich 08.09.2023 11:08:41

ernährung vegane ernährung vegane supplements sport und ernährung ernährung vegan omega 3 vegan test
Süßer als Zucker? 10 Fakten, die Du über Stevia Zucker kennen solltest (2023) Süßer als Zucker? 10 Fakten, die Du über Stevia Zucker kennen solltest (2023) Tempeh – Nährwerte, Zubereitung & Rezepte Tempeh – Nährwerte, Zubereitung & Rezepte Meine Sunday Natural Erfahrung – sinnvolle Supplements für Deine Gesundheit (Updat... mehr auf vegan-freeletics.de

Muskelaufbau – Wasser 22.03.2016 07:37:09

sport und ernährung
Wichtig sind vor Allem die Ruhephasen und die Nahrungsaufnahme. Bei mir heißt das 2-3 Tage Pause, mehr Eiweiß (Fisch, Nüsse, Bitterschokolade,..) und viel Wasser. Beim Wasser schwächel ich noch etwas. Das Problem ist, dass ich zuerst Kopfweh und dann Durst kriege. Meistens denke ich also ans Trinken, wenn ich schon Kopfweh habe. Mein Hals hilft [&#... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Sport Update 04.10.2016 20:21:39

krankheit und gesundheit sport und ernährung
Bis Anfang Juli war ich fleißig im Fitnessstudio. Dann war ich ja wegen Nachuntersuchungen zur Myelitis im Krankenhaus. Dann Urlaub und Umzug. Ans Pendeln gewöhnen.Zuhause hatte ich schon den Sport „Gartenarbeit“ angefangen, und letzte Woche war ich das erste Mal wieder im Fitnessstudio. Hier in der Großstadt gehe ich jetzt alle Wege zu... mehr auf kiirablog.wordpress.com

“Geräte für guten Sex” 25.03.2016 16:25:52

sport und ernährung
Erinnert ihr euch noch an meinen Artikel zur “Gesäßpresse”? Gestern habe ich besagte “Geräte für guten Sex” ausprobiert. Dadurch dass gestern ja schon der letzte Arbeitstag der Woche war, und viele sicher feiern oder schon auf dem Weg zu Verwandten waren, war es wirklich sehr leer im Fitnesscenter. Diese Chance nutzte ich, G... mehr auf kiirablog.wordpress.com

Meine neuen Laufschuhe! 29.12.2013 18:03:00

freizeit sport und ernährung shopping
 Hallo meine Lieben!Heute zeige ich euch das, was ich mir dieses Jahr selbst zu Weihnachten geschenkt habe!... mehr auf fraber-fashion.blogspot.com

New In - Sport 06.08.2014 17:56:00

sport und ernährung freizeit shopping outfits
Hallo ihr Lieben!Ich habe jetzt endlich mal ein paar Tage frei und schwupp ist die Sonne auch schon weg. War doch klar oder?... mehr auf fraber-fashion.blogspot.com

Unser Raw Protein Test: Die beliebtesten veganen Rohkost Proteinpulver! 22.11.2020 08:00:00

allgemein vegan protein superfood veganes proteinpulver vegane supplements anzeige ernährung freeletics sport und ernã¤hrung proteinpulver raw protein test roh vegan erfahrungsberichte protein shake raw protein frauen sport und ernährung fitness rohkost muskelaufbau
Lies hier über unseren Raw Protein Test von den 4 beliebtesten veganen Rohkost Proteinpulver Erfahre weshalb rohvegane Proteinpulver gesünder sind als normale vegane Proteinpulver Erhalte hier Tipps & Informationen für deine richtige Eiweiß–Supplementierung Es ist absolut möglich als Veganer oder Rohköstler Muskeln und Kraft aufzubauen... mehr auf vegan-freeletics.de

Das LOHAS Prinzip – Sportliche Bewegung, gesunde Ernährung & Nachhaltigkeit für ein erfülltes Leben 08.07.2021 11:49:09

fitness bewegung sport und ernährung leistungsstarker kã¶rper lohas sport sustainability nachhaltigkeit allgemein leistungsstarker körper sport und ernã¤hrung ernährung
LOHAS (Lifestyle of Health and Sustainability) zeigt, dass ein gesunder und nachhaltiger Lebensstil zum Trend geworden ist Körperliche Bewegung bildet eine starke Basis für einen gesunden Leib und Geist. Die Formel für bestmögliche Leistungen im Sport lautet: Optimales Training plus optimale Ernährung. Durch individuelle und funktionelle Einstellun... mehr auf vegan-freeletics.de

Vegan zunehmen – vegane Ernährung für Muskelaufbau, so geht’s (Update 2023) 22.07.2023 13:19:05

ernährung vegan sport und ernährung vegane ernährung ernährung vegane supplements
Vegan zunehmen? Ist das möglich? ✅ Mit veganer Ernährung kannst du gesund zunehmen und Muskelmasse aufbauen. So gelingt Deine vegane Muskelaufbau Ernährung!... mehr auf vegan-freeletics.de

Löwenstark & Sau-geil! Die Bio-Fertiggerichte von Löwenanteil 04.06.2020 14:57:59

mamablog sport und ernährung sport als mama bio gerichte löwenanteil elternblogger bio fertiggerichte gerichte für unterwegs gesunde ernã¤hrung leben mit kindern fertiggerichte von löwenanteil fertiggerichte von lã¶wenanteil gesunde ernährung gerichte für sportler kochen für die familie gerichte fã¼r unterwegs protein ernã¤hrung als mama mamablogger elternblog allgemein mami blog ernährung & sport der achtmillionste mama blog familienblog ernã¤hrung mutti testet kochen fã¼r die familie ernährung als mama sport und ernã¤hrung gerichte fã¼r sportler ernährung lã¶wenanteil ernã¤hrung & sport mama blog mutti blog
(*Werbung) Sport ist mein Ausgleich vom Mama-Alltag. Meine „Me-time“ wie es so schön immer wieder heißt.Wenngleich ich den Begriff ein klein wenig dämlich finde. Vielleicht aber auch einfach in meinem Fall unpassend. Denn sicherlich sind damit Dinge gemeint, wie ein gutes Buch lesen, ausgiebig in der heißen Badewanne relaxen – ... mehr auf mamastehtkopf.de

L-Citrullin Malat – 5 Gründe warum es Deine Leistung im Training steigern kann 04.10.2023 20:57:22

vegane nahrungsergã¤nzungsmittel citrullin malat l citrullin malat vegane nahrungsergänzungsmittel sport und ernährung fitness sport und ernã¤hrung ernährung vegane ernã¤hrung erfahrungsberichte rezepte vegane ernährung vegane supplements
Zur Unterstützung ihrer sportlichen Performance greifen viele zu Kreatin oder Beta-Alanin - L - Citrullin Malat ist den wenigsten ein Begriff! In diesem Artikel erfährst Du warum Cirtullin Malat Deinem Körper den extra Energieschub verleihen kann. ... mehr auf vegan-freeletics.de

Welche Vorteile hat eine Bio Ernährung für Sportler? 22.07.2021 08:00:00

allgemein ökologisch organic sport und ernã¤hrung ernährung ã–kologisch sport und ernährung bio ernã¤hrung fitness bio ernährung bio
Bio Ernährung: Eine gesunde Ernährung trägt nicht nur zu unserem Wohlbefinden bei, sondern sie ist die Voraussetzung für die Leistungsbereitschaft unseres Körpers. Die Zusammensetzung unserer Lebensmittel hat sich in den vergangenen 50 Jahren messbar verändert. Der Einsatz von Pflanzenschutzmitteln reduziert den Anteil von sekundären Pflanzenstoffe... mehr auf vegan-freeletics.de