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Wie eine Morgen Routine dein Leben ändern kann 12.01.2024 13:30:26

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Moin, ihr Frühaufsteher und Morgenmuffel! Habt ihr euch auch schon mal gefragt, wie ihr euren Tag so richtig erfolgreich beginnen könnt? Keine Sorge, ihr seid nicht allein! Der Morgen kann der Game-Changer für euren gesamten Tag sein, und es gibt ein paar gesunde Gewohnheiten, die euch dabei helfen können. Also, […] Der Beitrag ... mehr auf tipp-helden.de

Mood Food – Nahrung für die Psyche 25.04.2021 12:12:10

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Was ist Mood Food und was hat es mit meinem Gefühlszustand zu tun? Gibt es tatsächlich Essen, das meine Stimmung hebt? Bio-Doping über die Ernährung, aber wie? Liebe geht durch den Magen, das Auge isst mit und wenn es uns nicht gut geht, schlägt uns etwas auf den Magen. Unser […] Der Beitrag ... mehr auf tipp-helden.de

Selbstgespräche: Warum wir mit uns selbst sprechen sollten 25.09.2023 10:06:41

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Selbstgespräche können in der Öffentlichkeit seltsam erscheinen, aber tatsächlich sprechen viele Menschen regelmäßig mit sich selbst. In der Tat hat eine Studie gezeigt, dass fast jeder Mensch Selbstgespräche führt, auch wenn es nur gelegentlich ist. In diesem Artikel werden wir diskutieren, warum Selbstgespräche gut für uns sind, wann sie beden... mehr auf tipp-helden.de

Die Stimmung heben – Tipps und Übungen 05.03.2021 19:23:52

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Ihr habt das Rauchen schon vor Jahren aufgegeben, ernährt euch weitgehend gesund und trinkt nur gelegentlich Alkohol (darauf Prost!). Aber kümmert ihr euch auch um euer seelisches und geistiges Wohl? Schlechte emotionale Angewohnheiten, wie z.B. nachtragend zu sein oder das Vergöttern Anderer, können den Stresspegel in die Höhe treiben – [... mehr auf tipp-helden.de

Psychohygiene – unsere 7 Tipps 02.10.2023 11:19:13

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In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft ist es oft schwierig, die eigene Psychohygiene im Auge zu behalten. Wir sind ständig von einer Flut an Informationen und Anforderungen umgeben, die uns schnell überfordern können. Die ständige Erreichbarkeit durch Smartphones und soziale Medien trägt zusätzlich zur psychischen Belastung bei. Die Folgen... mehr auf tipp-helden.de