Tag _projektlaufen2023
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Mehr als neun Jahre laufe ich regelmäßig und mein Jahresrückblick als Läufer ist für mich eine Pflichtveranstaltung. Auch wenn ich wenig Spektakuläres zu berichten habe. Während meine Lauffreunde Marathons, Halbmarathons sowie fünf und zehn Kilometer-Wettkämpfe bestreiten, habe ich mein klassisches … ... mehr auf ostwestf4le.de
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Das Highlight der 466. Lauf-Woche ist zweifelsfrei mein Genuss-Lauf in Jena gewesen. Gut acht Jahre ist es her, dass ich das letzte Mal in der wunderschönen Stadt an der Saale gelaufen bin. Start in die kurze Arbeitswoche Eine kurze Arbeitswoche … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Das kam unerwartet: sechs Einheiten innerhalb einer Woche und knapp 80 Kilometer habe ich in dieser Woche abgespult. Außerdem stand ein trauriger Abschied auf dem Programm. Perfektes Lauf-Wetter Als ich am Dienstag Morgen gegen viertel vor sieben zum ersten Lauf … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die 474. Lauf-Woche stand ganz im Zeichen der Ostsee. Es macht mächtig Spaß, die Ferienregion laufend zu erkunden und dabei Eindrücke zu gewinnen, die als Läufer noch einmal ganz anders erlebt werden. Entlang der Ostsee ☀ ️ Der zweite Lauf … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Am 2. Juni 2023 war es soweit: mit dem Lauf am Freitag Morgen habe ich eine neue persönliche Bestmarke erreicht: Ich bin mehr als 20.000 Kilometer gelaufen! Diese Erfahrung ist krass für mich. Und ich hätte mir vor gut neun … Weiterlesen... mehr auf ostwestf4le.de
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Auch wenn ich mich wie eine Schallplatte mit Sprung anhöre: der dauernde Regen im Sommer geht mir mächtig auf die Nerven. Auch in der 478. Lauf-Woche bin ich während des Trainings ständig nass geworden. Ich hätte nichts dagegen, wenn sich … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Zu Beginn der 485. Lauf-Woche hatte ich keinen blassen Schimmer, welche negative Erfahrung mir bevorsteht. “Dank” einer miesen Erkältung musste ich sage und schreibe mehrere Tage mit dem Laufen aussetzen. Doch Gesundheit geht vor und zum Glück war die Pause … ... mehr auf ostwestf4le.de
Inzwischen ist es unübersehbar: der Herbst macht sich breit. Das hat gute und weniger gute Seiten. Bei Sonnenschein ist es ein herrlicher Herbst, bei Dauerregen ist es einfach nur nervig – insbesondere als Brillenträger habe ich dann wenig Spaß. Hoffnung … ... mehr auf ostwestf4le.de
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Fünf Einheiten sind es in der 493. Lauf-Woche geworden. Und ich bin froh, dass ich in dieser Zeit viel Glück gehabt habe und nicht von miesen Regenfällen überrascht worden bin. Erstaunlich mild weiterhin Um viertel nach sieben am Montag Morgen … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Das ist selten: in der 494. Lauf-Woche hat es nur für drei Einheiten gereicht. Schuld daran war die Arbeit – und die geht bekanntlich vor. Dennoch bin ich mit dieser Woche zufrieden. (Bislang) Kein Winter Wonderland ❄ ⛄ am Niederrhein … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Hitze hat ganz Deutschland im Griff. Und das gilt auch für Nordrhein-Westfalen. Am Niederrhein lässt es sich als Läufer in den hiesigen Wäldern gut aushalten – und als Morgenläufer habe ich wenig Probleme mit der Hitze beim Laufen. Heiße … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Eine magere Lauf-Woche liegt hinter mir. In der 471. Woche hat es nur zu zwei Läufen gereicht. Um genauer zu sein: es gab einen Lauf zum Start der Woche am Montag und einen Lauf zum Abschluss der Woche am Sonntag. … Weiterlesen →... mehr auf ostwestf4le.de
Der Sommer ist endlich da und kommt gleich mit hammerharten Temperaturen um die Ecke. Knackige 30 Grad und mehr Mitte August haben dafür gesorgt, dass es schweißtreibend geworden ist. Tropische Nacht, Gewitter und erneut Regen Als mich mein Wetter gegen … Weiterl... mehr auf ostwestf4le.de
Auch der schönste Urlaub endet irgendwann und so ging es mir auch in diesem Sommer. Nach drei Läufen auf Fehmarn stand am Ende der Woche wieder der Alltag im Mittelpunkt. Entlang der alten Bahnstrecke in Burg auf Fehmarn Zum Start … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Neue Schuhe! Endlich bin ich mit neuen Laufschuhen am Start, nachdem die New Balance nicht wirklich gut für mich gewesen sind. Schuster bleib bei deinen Leisten – das gilt in diesem Fall für mich für die Adidas Laufschuhe, in denen … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Wow, das kam überraschend! In der 490. Lauf-Woche bin ich sechs Mal gelaufen. Das hat mehrere Gründe. Zum einen war das Wetter im Großen und Ganzen prima zum Laufen im Herbst. Zum anderen ist die folgende Woche privat und beruflich … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
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Zwei Läufe gab es in der 472. Lauf-Woche und beide waren etwas Besonderes. Als erstes habe ich meinen neunten Lauf-Geburtstag gefeiert und außerdem hatte ich ein wunderbares Wochenende in der alten Heimat, das mit einem Genusslauf die Woche beendet hat. … Weiterl... mehr auf ostwestf4le.de
Das Highlight der Lauf-Woche 473 ist zweifelsohne mein erster Lauf auf Fehmarn gewesen. Ich bin bereits an einigen Orten an der Ostsee gelaufen, aber Fehmarn fehlte mir bislang. Start in die zweite Jahreshälfte Wo ist nur die Zeit geblieben? Mehr … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Was für eine Woche war das bitte? Es begann entspannt mit einer ganz besonderen Lauf-Runde in München. Und endete mit einem traurigen Finale daheim vor dem Fernseher. Zurück aus Jena und auf dem Weg nach München Auch der schönste Kurzurlaub … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Der Kater nach dem verlorenen Meisterschaftsfinale steckt mir immer noch in den Knochen. Aber es nützt nichts, das Leben geht weiter. Und was hilft am besten gegen den Frust? Laufen, Laufen, Laufen – und damit fünf Einheiten innerhalb einer Woche. … Weiterl... mehr auf ostwestf4le.de
Der ständige Regen geht mir mächtig auf den Keks. Das hatte – neben meiner schlechten Laune – zur Folge, dass ich in der 477. Lauf-Woche nur drei Mal gelaufen bin. Start in die neue Woche – natürlich mit Regen Am … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
