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Ich weiß gar nicht mehr genau, wann ich zum ersten Mal vom „Mein Freiburg Marathon“ gehört habe. Aber ich wusste sofort, dass ich auch diesen Marathon einmal absolvieren werde, trotz der zwei Runden. Zwei-Runden Marathons sind ja nicht unbedingt das, was sich ein Läufer wünscht, aber für manche Städte mache ich gerne eine Ausnahme. Für ... mehr auf marathonundlaenger.wordpress.com

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Ich hatte in den letzten Jahren viel gehört vom Bienwald-Marathon. Und ich hatte mir im Kopf auch schöne Bilder gemacht. Bilder von Trails durch einen weitgehend naturbelassenen Wald, überall finden sich Bienenstöcke, die Wege sind voller Tannennadeln, aber weich und voller Wurzeln. Und dann wurde ich gefragt, ob ich als Pacer für die Zeit "Sub 4:4... mehr auf marathonundlaenger.wordpress.com

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Ich sitze im Flieger nach Hause, die Sicht nach unten ist außergewöhnlich frei und schön. Ich sehe schneefreie Täler und schneebedeckte Berge. Und ich beginne, nachzudenken, was mir am vergangenen Wochenende denn so alles passiert ist. Alles begann eigentlich schon mit meiner Entscheidung, statt an einem Lauf in der Türkei im April 2018 doch liebe... mehr auf marathonundlaenger.wordpress.com

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3 1/2 Monate habe ich an dieser Stelle nichts mehr geschrieben. Umso unsicherer bin ich, ob heute der richtige Tag für den Wiedereinstieg ist. Es ist aber in dieser Zeit nicht allzu viel passiert bei mir, zumindest nicht läuferisch. Einzig die 63km auf dem Kölner Grüngürtel, dem G1, war erwähnenswert. Weil wirklich alles gepasst hat. Entstanden is... mehr auf marathonundlaenger.wordpress.com

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Hey Trailers, what a beautiful noise! Endlich mal wieder einmal die Geräusche der Trailpiste genießen, endlich mal wieder das Gefühl, eine Startnummer durch die Landschaft tragen, endlich mal wieder die vertrauten Geräusche der guten und langjährigen Läuferfreund*innen erleben und endlich mal wieder einer Begleitung zuhören, neben der die Stunden w... mehr auf marathonundlaenger.wordpress.com

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Es wurde also heruntergezählt: "On, dokuz, sekiz, yedi, alti, beş, dört, üç, iki, bir ... sifir!" Und die Meute setzte sich in Bewegung, Ruby und ich sicherten das Feld nach hinten ab. Und das Anfangstempo war ungeheuer schnell, viel zu schnell für mich. Einerseits wollte ich im Dunklen möglichst nicht den Anschluss verlieren, um nicht selbst den W... mehr auf marathonundlaenger.wordpress.com

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Eine Woche vor dem KÖLNPFAD musste es noch einmal ein längerer Lauf für mich sein. "Eigentlich" wollte ich mich ja vom 18. Juni bis zum 23. Juni in Korsika auf dem GR-20 austoben, dieses Event von Michi Raabs Laufcoaches.com liegt mir ja seit Jahren sehr am Herzen. Da verbinden sich eine der großartigsten Berglandschaften Europas mit der Stille und... mehr auf marathonundlaenger.wordpress.com

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Er hätte so schön werden können, der Mai. Geplant mit einem "Doppelpack" aus der TorTOUR de Ruhr (TTdR) und dem Grand Union Canal Race (GUCR), aber wenn die Planung am warmen Schreibtisch zu Hause gemacht wird, dann besteht immer die Gefahr, dass da etwas dazwischen kommt, was sich "Realität" nennt. Und so stehen am Ende von "MyMAI" nur drei Läuf... mehr auf marathonundlaenger.wordpress.com

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"Wer die Rose liebt, der erträgt auf ihren Dorn," heißt es ja landläufig. Und Dornen gab es einige beim IZNIK ULTRA 140 am 21. April 2018. Erstaunlich aber war, dass ich mich an die Dornen überhaupt nicht erinnern konnte, obwohl ich diesen Lauf 2016 schon hinter mich bringen durfte.... mehr auf marathonundlaenger.wordpress.com

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Ich werde nie das erste Mal vergessen, als ich eher zufällig in Ölüdeniz Urlaub machte. Dort gibt es, nur wenige Hundert Meter von der eigentlichen Stadt Ölüdeniz entfernt, die Ferienanlage "Lykia World", ein ehemaliger Robinson Club, der aber schon etliche Jahre jetzt unter türkischer Leitung ist. Dadurch ist er kaum schlechter geworden, dafür ab... mehr auf marathonundlaenger.wordpress.com

über meine läufe ... carsten senst glück nachtlauf chris ultralauf senst carsten dutch coast niederlande glã¼ck dünen ultra-marathon things about me ... dã¼nen rinus henri
Aber nun zu meiner Nummer 292, einem kleinen Ultra. Eigentlich war ich ja für die 75km des "Dutch Coast Ultra by night" gemeldet. Ich wusste von dem Lauf, weil mein alter Laufkumpan Chris von Minden mal aus dem Kreisverkehr heraus wollte, um einfach nur geradeaus zu Laufen. Den Helder liegt in den Niederlanden ganz weit oben ...... mehr auf marathonundlaenger.wordpress.com