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Tag 13_sport_ist_mord

Run, Fatboy, Run (512) 23.06.2018 15:57:03

13 sport ist mord
Nach drei Tagen ohne Lauf, wurde es heute allerhöchste Zeit, einmal wieder in die Laufschuhe zu springen. Da es momentan recht kühl ist (15 °C, bewölkt und windig), stand auch einem längeren Lauf am frühen Nachmittag nichts im Wege. Also habe ich mir den Zwergofant geschnappt und wir sind unsere lange Runde gelaufen: Distance: 15.41 km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (511) 19.06.2018 20:40:06

13 sport ist mord
Nach einem extrem anstrengenden Arbeitstag, bei dem ich nur von einem Meeting zum nächsten gehetzt bin, hatte ich eigentlich keine Energie mehr für einen Lauf. Da die nächsten beiden Abende schon verplant sind, musste es aber wohl oder übel sein. Also rein in die Laufschuhe und los: Distance: 11.06 km Duration: 01:01:38 Elevation: 84 m Avg Pace: &#... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (510) 17.06.2018 18:46:44

13 sport ist mord
Ganz Deutschland ist im WM-Fieber. Ganz Deutschland? Nein, ein unbeugsamer Läufer macht sich nichts aus dem ganze Trara und genießt die freien Laufstrecken. Es ist schon fast absurd, wie leer Stadt und Land während eines Spiels der deutschen Nationalmannschaft sind. Fast schon postapokalyptisch. Soll mir recht sein! 😀 Distance: 8.06 km Duration: 00... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (509) 16.06.2018 10:52:35

13 sport ist mord
Samstagmorgen, um 7:15 Uhr durch die Handwerker im Haus nebenan aus dem Bett geworfen worden. Die perfekte Zeit für einen Lauf. Losgekommen sind wir dann doch erst zwei Stunden später, da der Zwergofant davor noch seine CD zu Ende hören wollte und ein schnelles Müsli musste auch noch sein. Somit war es eigentlich schon wieder … ... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (508) 13.06.2018 20:21:29

13 sport ist mord
Nach einem gefühlt sehr anstrengendem Tag, an dem ich zudem extrem müde war, musste ich mich wirklich aufraffen, noch eine Runde zu laufen. Das famose Laufwetter (bewölkt, 15 °C, frischer Wind) war dann aber doch zu verlockend. Also gesagt, getan und raus auf die Strecke… Distance: 10.50 km Duration: 00:57:00 Elevation: 81 m Avg Pace: 5:25 mi... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (507) 11.06.2018 20:29:49

13 sport ist mord
Mein dritter Lauf in Folge. Da ich nicht weiß, ob ich morgen zum Laufen komme, habe ich die Einheit einfach vorgezogen. So einfach. Und soll ich euch etwas verraten? Es hat sich super angefühlt und ich könnte mir vorstellen, jeden Tage eine kurze Runde (d.h. zwischen 5 und 7 km) zu laufen. Nur leider wird … ... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (506) 10.06.2018 10:14:18

13 sport ist mord
Nachdem ich erst gestern laufen war, wollte ich mich heute noch einmal an das Thema Intervalltraining wagen. Nach dem Unwetter gestern hatte ich mir ein wenig Abkühlung erhofft, doch es war einfach nur mehr Feuchtigkeit in der Luft. Puh! Distance: 5.88 km Duration: 00:32:41 Elevation: 34 m Avg Pace: 5:33 min/km Avg Speed: 10.79 km/h Heart Rate: 165... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (505) 09.06.2018 12:24:20

13 sport ist mord
Nachdem mein Plan, unter der Woche auch einmal morgens vor der Arbeit laufen zu gehen, nicht aufgegangen ist, habe ich es heute endlich einmal wieder angepackt. Eigentlich wollten wir gleich morgens los, doch dann hat es sich doch bis 9:30 Uhr verzögert und es war schon wieder viel zu heiß: Distance: 10.29 km Duration: 01:01:42 Elevation: 78 …... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (504) 05.06.2018 20:35:31

13 sport ist mord
Heute war einer dieser Tage: Schon morgens im Bad habe ich mir durch eine dumme Bewegung den Nacken verrissen, dann saß ich knapp drei Stunden im Stau und musste meine Mittagspause opfern, um überhaupt noch etwas zu schaffen. Dann zickt das Auto rum und muss in die Werkstatt und noch ein paar andere Dinge, die … ... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (503) 03.06.2018 17:25:30

13 sport ist mord
Der letzte Urlaubstag. Vormittags waren wir ca. drei Stunden wandern, den Nachmittag habe ich für einen weiteren Lauf genutzt. Der dritte in Folge. Nach dem Intervalltraining gestern hätte ich mir mal lieber einen Ruhetag gegönnt, doch wer weiß, wann ich wieder zum Laufen komme? Distance: 7.26 km Duration: 00:48:57 Elevation: 99 m Avg Pace: 6:44 mi... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (502) 02.06.2018 14:42:06

13 sport ist mord
Die Kinder, speziell der Zwergofant, wünschen sich schon lange, dass wir einmal wieder zur „großen Null“ fahren. Sprich zur 400-Meter-Bahn. Gesagt, getan. Also haben wir uns auf die Räder geschwungen und sind die ca. zweieinhalb Kilometer zur Schule geradelt. Ich habe die Gelegenheit sogleich für ein Intervalltraining genutzt: Distance:... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (501) 01.06.2018 12:12:42

13 sport ist mord
Nach einer schlaflosen Nacht (ob das Gewitter das Gedankenkarussell mit sich gebracht hat?) habe ich mich heute morgen alles andere als fit gefühlt. Doch was gibt es schließlich Besseres, als den Kopf bei einem Lauf freizubekommen? Also habe ich mich ganz bewusst zu einer langen Runde aufgemacht. Um genau zu sein, dem bisher längsten Lauf … ... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (500): Spezialausgabe 30.05.2018 11:49:42

13 sport ist mord
Eigentlich hätte ich mir für den 500. Eintrag in dieser Reihe etwas Besonderes überlegen müssen. 500 Läufe seit diesem ersten Lauf im April 2008. 10 Jahre laufen. Jedes Jahr im Schnitt 50 Läufe. In den letzten Jahren eher mehr. Wenn mir das am Anfang meiner Bemühungen jemand erzählt hätte, dann hätte ich sie oder ihn … ... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (499) 28.05.2018 11:08:40

13 sport ist mord
Erneut musste ich in diesem Jahr eine Krankheitspause einlegen. So gehäuft ist das in den letzten Jahren nicht aufgetreten. Auch wenn ich die letzten zwei Tage schon wieder normal gegessen habe, so hat der Magen-Darm-Virus bestimmt noch seine Spuren hinterlassen. Hinzu kamen die 24 °C schon früh morgens um 9 Uhr. Nicht die idealen Bedingungen, R... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (498) 19.05.2018 17:09:41

13 sport ist mord
Eigentlich wollte ich heute einmal wieder auf Tempo laufen. Doch leider wird unsere Familie gerade von einem Magen-Darm-Virus heimgesucht, so dass ich den Lauf eigentlich schon an den Nagel hängen wollte. Der Zwergofant ist schon durch und mich hat es bisher noch nicht erwischt (auch wenn der Magen schon verdächtig grummelt). Um Frau bullion ein &#... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (422) 01.04.2017 10:19:31

13 sport ist mord
Die Kinder wollten heute beide mit zum Einkaufen, ich war bereits um 7 Uhr wach. Was tun? Völlig richtig, gleich den Plan in die Tat umsetzen und zum langen Lauf starten. Nur, was anziehen? Als ich los gelaufen bin, hatte es knackige 4 °C, doch die Sonne kam schon raus und die Temperaturen sollen heute … ... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (419) 23.03.2017 20:03:48

13 sport ist mord
Eigentlich wollte ich schon Dienstagabend laufen gehen, doch das hat aus Gründen leider nicht geklappt. Somit heute. Immerhin regnete es nicht. Dennoch bin ich wieder so spät losgekommen, dass die Dämmerung schon eingesetzt hat. Aber auch das hat sich ab kommendem Wochenende ja erledigt. Übrigens kam ich hier vor gut zwei Monaten auch schon vorbei ... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (416) 12.03.2017 20:06:45

13 sport ist mord
Wenn mir heute früh jemand erzählt hätte, dass ich heute laufen gehen würde, dann hätte ich ihm wohl den Vogel gezeigt: Unser Zwergofant hat schon wieder einen hartnäckigen Husten inklusive Inhalieren und dem ganzen Gedöns. Kein Wunder also, dass auch mich seit ein paar Tagen Halsschmerzen plagen. Heute morgen habe ich auch noch fast keinen …... mehr auf moviescape.wordpress.com

Swim, Fatboy, Swim (019) 18.07.2016 20:48:26

13 sport ist mord
Eigentlich wollte ich schon am Wochenende nach dem Halbmarathon sportlich wieder einsteigen, doch dann hat mich ein Magen-Darm-Virus außer Gefecht gesetzt. Nun bin ich in dieser Hinsicht wieder fit, doch dann ereilte mich gestern Abend beim Gießen ein Hexenschuss. Ich werde einfach alt. Wie dem auch sei: Schwimmen ist ja bekanntlich gut für Rückenp... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (420) 25.03.2017 19:53:43

13 sport ist mord
Heute war der erste Tag des Jahres, den ich komplett draußen verbracht habe. Früh morgens habe ich das Grab meines Vaters und meiner Großeltern für den Frühling vorbereitet. Auch wenn es eine angenehme Arbeit in der Morgensonne war, so ist das für mich immer noch schwierig. Interessanterweise hat auch René im heutigen Podcast über den Tod seines &#... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (417) 14.03.2017 19:52:44

13 sport ist mord
Heute habe ich die Arbeit einigermaßen zeitig verlassen, so dass ich pünktlich um 18:00 Uhr in meine Laufschuhe steigen konnte. Es hat auch ziemlich gut geklappt und ich habe kurz vor einsetzender Dunkelheit noch eine kleine Runde durch unser beschauliches Städtchen drehen können: Distance: 6.38 km Duration: 00:35:42 Elevation: 35 m Avg Pace: 5:35 ... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (418) 19.03.2017 16:59:21

13 sport ist mord
Nachdem ich heute früh aufgrund leichter Halsschmerzen noch auf einen Lauf verzichtet hatte, habe ich mich am frühen Nachmittag dann doch noch aufgerafft. Und das war auch gut so, schließlich habe ich einiges aufzuholen. Ich habe es bewusst langsam angehen lassen und hatte eigentlich nur eine kurze Strecke geplant, da es auch beständig genieselt ha... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (421) 27.03.2017 20:10:12

13 sport ist mord
Eigentlich wollte ich heute gar nicht laufen gehen, da mir noch der Lauf vom Samstag und die Radtour vom Sonntag in den Knochen steckten. Es war aber die einzige Möglichkeit in dieser Woche, da alle Abende bereits verplant sind. Aber nicht so wie ihr denkt, sondern mit so spannenden Dingen wie Friseur oder Kinder hüten. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (405) 27.12.2016 11:07:30

13 sport ist mord
Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei und somit war es höchste Zeit, nach erneut einer guten Woche Pause, wieder einmal laufen zu gehen. Schließlich hat sich mein Gewicht seit Beginn meines Urlaubs schon um knapp zwei Kilo erhöht – und da jeden Abend die Leckereien locken, wird sich dieser Trend so schnell auch nicht umkehren… Distance: 8.15 km... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (388) 02.09.2016 22:12:52

13 sport ist mord
Mein Urlaub neigt sich dem Ende zu. Und ich habe in letzter Zeit zu ausführlich geschlemmt. Speziell Whisky, Rum und Schokolade. Man darf ja nichts umkommen lassen. Insofern war es höchste Zeit, mich einmal wieder zu einem Lauf aufzuraffen. Am Morgen jedoch war ich zu müde (mag am Whisky gelegen haben) und somit bin ich … ... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (434) 13.05.2017 15:36:33

13 sport ist mord
Nach einer viel zu kurzen Nacht mit knapp fünf Stunden Schlaf war ich nicht wirklich motiviert laufen zu gehen, zumal nun auch unser Zwergofant schwächelt und er mich nicht begleiten konnte. Den Morgen habe ich somit mit Bügeln und Rasenmähen verbracht und mich dann mittags alleine zu einem langen Lauf aufgerafft: Distance: 15.48 km Duration: 01:29... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (367) 16.05.2016 14:06:19

13 sport ist mord
Da das Wochenende komplett verplant war, habe ich mich am heutigen Pfingstmontag aufgerafft und war eine Runde laufen. Eigentlich stand auf dem Plan endlich einmal die Halbmarathon-Distanz anzugehen, doch bei 6 °C und Regen konnte ich mich dazu nicht motivieren. Somit gab es die übliche 10-Kilometer-Runde, bei der ich mich auch auf befestigte Wege ... mehr auf moviescape.wordpress.com

Ride, Fatboy, Ride (002) 22.06.2016 21:25:54

13 sport ist mord
Nach einem viel zu anstrengenden Arbeitstag, hat es mich heute Abend gegen 20 Uhr nochmal in die weite Welt gezogen. Zum Laufen waren meine Beine noch nicht wieder einsatzbereit, zum Schwimmen war es schon zu spät. Also Radfahren. Und dabei bin ich gleich einmal einen Teil der Halbmarathon-Strecke abgefahren. Puh. Irgendwie macht es mir Angst, dass... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (433) 10.05.2017 20:23:16

13 sport ist mord
Eigentlich hatte ich diese Woche gar keine Zeit zum Laufen. Die letzten beiden Tage waren aber so anstrengend, dass ich heute einfach meinen Kopf frei laufen musste. Da es schon recht spät war, habe ich mich – unter großem Protest des Zwergofanten – einmal wieder alleine auf den Weg gemacht. Das war doch ziemlich einsam: Distance: 7.50 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (415) 04.03.2017 13:37:23

13 sport ist mord
Unter der Woche habe ich es nicht mehr geschafft laufen zu gehen. Ich bin stets so spät aus der Arbeit gekommen, dass es schon wieder stockfinster war und auf einen Lauf im Dunkeln hatte ich keine Lust. Dafür war es heute, wie ihr auf dem Bild sehen könnt, wunderbar sonnig und es hatte frühlingshafte 15 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (404) 18.12.2016 19:20:30

13 sport ist mord
Nachdem ich letzte Woche endlich einmal wieder laufen war, wollte ich das Tageslicht am Wochenende nutzen, um gleich einen zweiten Lauf zu absolvieren. Irgendwie kam dann doch alles anders als gedacht (das Zappelinchen musste wegen einer fiesen Mittelohrentzündung zum Notdienst) und somit bin ich doch wieder erst kurz vor Anbruch der Dunkelheit zum... mehr auf moviescape.wordpress.com

Ride, Fatboy, Ride (003) 30.06.2016 20:39:17

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Nachdem ich das letzte Mal nur einen Teil der Halbmarathon-Strecke abgefahren bin, habe ich mich heute daran gemacht, die komplette Strecke zu erkunden – und was soll ich sagen? Es war ein Erlebnis! Der geplante Halbmarathon ist ohnehin für seine starken Steigungen bekannt und diese haben es auch auf dem Fahrrad schon in sich. Das folgende Bild [&#... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (371) 08.06.2016 21:23:10

13 sport ist mord
Nachdem desaströsen Lauf vom Wochenende, war ich heute nur wenig motiviert und wäre lieber schwimmen gegangen. Allerdings drohte wieder einmal ein Gewitter und das Zappelinchen und ich standen ja bereits Montagabend vor verschlossenen Türen. Darauf hatte ich keine Lust. Also doch laufen. Und es lief tatsächlich so gut, dass ich erst ein paar hunder... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (409) 08.01.2017 11:24:41

13 sport ist mord
Der letzte Urlaubstag. In der Nacht hatte es wieder gut 10 cm geschneit, was natürlich wieder Schlittenfahren ganz oben auf die Liste der Freizeitaktivitäten bringt. Zudem steht ein Besuch bei den Großeltern an, was nur noch die nicht mehr ganz so frühen Morgenstunden zum Laufen ließ. Da die Gehsteige noch nicht geräumt und die Feldwege ebenso voll... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (414) 27.02.2017 11:56:02

13 sport ist mord
Wie viel Zeit seit meinem letzten Lauf vergangen ist, sieht man am besten, wenn man sich die zugehörigen Fotos anschaut: Es lagen mehrere Zentimeter Schnee und die Temperatur lag bei -15 °C. Heute dagegen waren es gut 25 °C mehr. Den Monat Pause habe ich ziemlich gemerkt, zumal ich nach den ersten 200 Meter fast wieder umkehren musste, … ... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (386) 25.08.2016 22:50:46

13 sport ist mord
Nach dem Schwimmen von heute Vormittag, gab es noch eine zweite Sporteinheit. So langsam wird mir das selbst unheimlich. Es ging aber auch nicht anders, da der morgige Tag schon wieder verplant ist – und so habe ich mich kurz vor Sonnenuntergang um 20:15 Uhr noch auf die Piste gewagt. Übrigens das ersten Mal mit Begleitung, was … ... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (355) 03.04.2016 11:29:12

13 sport ist mord
Als ich heute morgen das erste Mal auf die Temperatur geschaut habe, hatte es 5 °C und war bewölkt. Eine halbe Stunde später hatte es schon 9 °C und die Sonne brach durch die Wolken. Somit habe ich mich zum ersten Mal in diesem Jahr für die kurze Laufhose und ein langärmliges Laufshirt  entschieden. Als ich dann unterwegs war, […]... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (429) 27.04.2017 19:47:49

13 sport ist mord
Nachdem ich die letzten drei Tage aufgrund der Kombination aus Urlaubsrückkehr und Workshop erst weit nach dem Abendessen zu Hause war, fehlte mir heute (ich bin tatsächlich pünktlich gegangen) komplett die Motivation zu laufen. Allerdings habe ich mich gestern erst für den Halbmarathon angemeldet, weshalb ich zugleich nicht auf einen Lauf verzicht... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (408) 05.01.2017 11:27:27

13 sport ist mord
Mein Gewicht steigt unablässig. Die langen TV-Abende fordern langsam aber sicher ihren Tribut. Somit habe ich mich auch heute trotz knapp 20 cm Neuschnee aufgerafft und bin gleich früh laufen gegangen. Eigentlich musste ich mich auch gar nicht groß motivieren, denn mir war der letzte Lauf im Schnee noch in guter Erinnerung. Und heute gab … ... mehr auf moviescape.wordpress.com

Run, Fatboy, Run (412) 17.01.2017 20:01:53

13 sport ist mord
Als ich heute morgen gestartet bin, um den Zwergofanten in den Kindergarten zu bringen, hatte es -14 °C. Das Auto ist mit Mühe und Not angesprungen. Die besten Voraussetzungen also für einen Lauf. Immerhin sind die Temperaturen über den Tag bis auf -7 °C gestiegen, was jedoch kaum einen fühlbaren Unterschied macht. Doch man hat ja Ziele … ... mehr auf moviescape.wordpress.com