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Am letzten Tag der verbilligten Anmeldung habe ich den nächsten Schritt gewagt. Butter bei die Fische, wie man hier an der Küste so sagt. Nachdem Hamburg im April und Flensburg im Juni wegen Schweinehund nicht gelaufen wurden habe ich gestern den Eddy von Eddys Laufblog überfallen und gefragt, ob er noch ne Strohmatte im Keller hätte auf der ich nä... mehr auf laeuftimnorden.de
Florian hat auf seinem Laufblog Flopp//Running schon vor einiger Zeit eine schöne Blogparade erstellt. Das Thema dreht sich um deine Alltagsstrecke und nicht um den super hippen, exklusiven Hawaii-Strand 10k Lauf mit anschließender Hula-Schulung. Mit Florian’s Worten Oftmals berichten Lauf-Blogs nur über die längeren, schnelleren, spektakulär... mehr auf laeuftimnorden.de
Nach zwei Wochen Training mit höherem Umfang nun eine Woche mit reduzierten Läufen. Drei Einheiten, kein Intervall. Alles im langsamen Tempo und der lange Lauf hatte am Sonntag „nur“ 15 km. Wobei 15 km für mich immer noch kein Selbstläufer ist. Meine Läufe bei runalyze: Dienstag Donnerstag Sonntag August: 3:35:50 Std. 31,06 km 2017: 75:... mehr auf laeuftimnorden.de
Meine siebte „ernsthafte“ Trainingswoche war vom Umfang und Intensität her eine meiner anspruchsvollsten in meinem Läuferleben. Die Woche begann am Dienstag mit einer kurzen und knackigen Tempoeinheit im DL3 Bereich. Das sind 85-95% des HFmax. Wie ich wieder Luft bekam musste ich feststellen, dass ich den Lauf eigentlich in DL2 absolvie... mehr auf laeuftimnorden.de
Woche 5 meines Trainings auf den Weg zum swb-marathon in Bremen wurde mal eben durch einen Halbmarathon erweitert. Auch wenn es im Plan nicht vorgesehen war, so wollte ich doch wissen ob ich zumindest einen Halben laufen kann. Nach der ersten Einheit mit 6,3 km in 45 Minuten link in der anaeroben Zone und der zweiten, lockeren, […]... mehr auf laeuftimnorden.de
Anzeige Ich habe/hatte Depressionen und diese werden nie vergehen. Man sollte einen Weg finden, bei dem man Lebensfreude, Motivation und Mut erlernt.
Der Beitrag Trotz Depressionen Ziele erreichen und motiviert bleiben?... mehr auf sarahsuperwoman.de
Vier Wochen Neustart. Neues Fitnessstudio, neuer Versuch einer Ernährungsverbesserung und ein neuer Versuch Horst-Attila (meinen inneren Schweinehund) zu besiegen. Mein Workout Plan: Gewichtsverlust Kw1: 112.2 Kw2: 111.2 Kw3: 113.1 Kw4: 111.8 Kw5: 110.9... mehr auf laeuftimnorden.de
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