Tag stress_burnout_pr_vention
„Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko, zu blühen.“ Anais Nin Wenn wir aufmerksam in unser Inneres horchen, kennen wir alle diesen Tag, an dem es (eigentlich) nicht mehr anders geht, als die Blütenblätter zu …
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Hallo liebe Suchende, ich fühle und ich sehe dich. Ich fühle und ich sehe dich in deiner Sehnsucht danach, endlich gesehen und gehört zu werden. In dem, wie du wirklich bist. Ich spüre deinen tiefen Schmerz, nie zu genügen. Deinen tiefen Schmerz, scheinbar nie „richtig“ zu …
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Minipause im Stadt-Trubel Ein Tag im Projekt mit vielen Menschen mitten in der Stadt. Bis oben hin bin ich angefüllt mit Eindrücken und Reizen. Feierabend. Ich steige in mein Auto 🚗, Binaurale Beats auf die Ohren 👂, Timer stellen ⏰, atmen, und jetzt: 10 Minuten Gedankenleere. …
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Der nächste November kommt bestimmt ;-) Ich liebe ja den November. Vielleicht, weil ich selbst ein November-Kind bin? Egal, jedenfalls mag ich den Geruch von modernden Blättern, ich mag den Nebel und ich mag es, wenn ich reingehen und Kerzen anzünden kann :-) Viele Menschen überkommt … ... mehr auf burn-out-expertin.de
Schau ein bisschen in die Flammen, vielleicht findest du es entspannend?... mehr auf burn-out-expertin.de
Schön wär`s ja! Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber meine berufliche Laufbahn ist bisher alles andere als geradlinig und vor allem nicht stressfrei verlaufen! Hier kannst du sie nachlesen. Irgendwer hat uns früher mal erzählt, dass man, wählt man nur den richtigen Beruf, bis …
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Erkenntnisse einer Schlucht-Wanderung :-) Gerade war ich (wenn du mir auf Instagram oder Facebook folgst, hast du es mitbekommen) für ein paar Tage auf meiner Herzensinsel. Und ich bin nicht nur ausgeruht und mit etwas mehr Farbe im Gesicht zurückgekommen, sondern auch mit einigen Erkenntnissen. Zwei davon möchte ich in …
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Wie lang hält eigentlich DEINE Erholung aus dem Urlaub im Alltag an? SOMMER – auch wenn es temperaturmäßig nicht überall zu spüren ist (hier im Norden ist es lausekalt), sind wir doch mitten im Sommer! Ferienzeit! Urlaubszeit! Viele Menschen fahren jetzt in den Urlaub – es …
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Was tun wir uns hier eigentlich an? Meistens geht’s ja. Meistens kann ich mich so einem Gruppending wie Angst ganz gut entziehen, da ich gelernt habe, bei mir zu bleiben. Aber heute habe ich es doch wieder selbst erlebt. Mein Tag begann in guter Laune, mit Tee und …
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Wie du durch gezielte Fokussierung schnell dein Stresslevel senken kannst Es gibt wohl kaum etwas Besseres zum Stressabbau, als raus in die Natur zu gehen, egal bei welchem Wetter. Und doch kommt manch einer wieder rein und hat nicht das Gefühl, wirklich entspannter zu sein. Dann …
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Wie gehst du an deinem Arbeitsplatz damit um, wenn es dir mal nicht so gut geht? Ich bin heute kopfschmerzgeplagt und kann zum Glück halblang machen. Aber ich kenne es auch, ins Büro zu gehen und so zu tun, als sei nichts. Dieses Video ansehen auf …
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* engl. Freund, Kumpel Letztens in meiner Matermind-Gruppe. Ich war am Lamentieren, weil ich einmal mehr nicht wusste, ob vor oder zurück, links oder rechts. (Ich bin kein Freund von Rumjammern, aber manchmal erwischt es mich auch ;-) ) Dann plötzlich hakt sich meine Kollegin ein. …
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Wieso Kassensturz? Einen Kassensturz macht man, um zu sehen, was eigentlich reingekommen ist nach einer bestimmten Zeit, oder auch, was übrig geblieben ist. Was hat das Bitteschön mit (m)einem Blog zu tun? Schon länger habe ich vor, meinem vor sich hin dümpelnden Blog neues Leben einzuhauchen. … ... mehr auf burn-out-expertin.de
In diesem Jahr haben der Lieblingsmann und ich unseren 10. Hochzeitstag gefeiert. 10 Jahre! Früher undenkbar für mich. War ich doch überzeugt davon, dass eine Ehe mit mir nur in einer Scheidung enden könnte. Weil ich nie gut genug sein könnte. Die Dauer meiner Beziehungen lag …
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… weiß ich natürlich auch nicht. Lange habe ich darüber nachgedacht, ob ich nun auch noch etwas zu der Krise/Phase/whatever schreiben soll, in der wir uns gerade befinden. Denn ich selber bin mittlerweile total genervt von all den Infos, die aus allen Richtungen auf mich zugerauscht …
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Der Beitrag Worte eines Visionärs und großen Denkers erschien zuerst auf Petra Manthey - Mentorin.
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Wertschätzung ist so wichtig, oder?! Über Wertschätzung ließe sich wirklich viel sagen. Wen oder was wir wertschätzen. Von wem oder wodurch wir uns wertgeschätzt fühlen. Und wir alle mögen es doch, wenn wir spüren, dass andere Menschen uns wertschätzen, oder?! (Hier habe ich über Wertschätzung im …
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… und habe schon so oft versucht, das zu ändern! Es klappt einfach nicht 🙁 Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Dann sei beruhigt: du bist damit nicht allein. Gewohnheiten zu verändern oder neue Gewohnheiten zu etablieren ist nicht so leicht, wie wir das gerne hätten. … ... mehr auf burn-out-expertin.de
Wenn es draußen dunkel wird Am Sonntag brennt die dritte Kerze. Nicht mehr lange, dann erwachen wir am kürzesten Tag des Jahres, erleben die längste Nacht, die Wintersonnenwende. Draußen, in der Natur ist diese Zeit eine Zeit des Rückzugs, des Kräftesammelns, des Samenreifens im Verborgenen. Es … ... mehr auf burn-out-expertin.de
Und was du stattdessen tun kannst. Kennst du das auch? Du fängst was neues an. Hast einen guten Vorsatz. Vielleicht Sport machen. Jeden Tag einen Smoothie zum Frühstück trinken. Netter sein zu den Kollegen. Regelmäßig Blogartikel schreiben ;-) . Du besorgst dir, was du dazu brauchst, … ... mehr auf burn-out-expertin.de
Was denkt es eigentlich so den ganzen Tag über in dir? 🤔 Forscher sagen, dass jeder von uns am Tag rund 70.000 Gedanken denkt. Frag mich nicht, wie die das messen – ich habe keine Ahnung!Die genaue Zahl spielt auch keine Rolle, interessant ist nur, dass …
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5 Ideen, was du tun kannst, wenn Angst und Hilflosigkeit dich zu überwältigen drohen. Wie geht es dir bei dem, was gerade da draußen in der Welt passiert? Gerade hatten wir das Gefühl, der Frühling kommt und wir können nach dem Pandemiewinter ein wenig aufatmen. Da …
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– oder auch gerade nicht 😉 Heute bin ich ziemlich f***up. Keine Ahnung, ob es am Vollmond liegt, (deswegen) zu wenig Schlaf, gestern zu viele Menschen um mich herum, fallender Luftdruck, oder was auch immer. Jedenfalls bin ich den ganzen Tag migränig unterwegs. Alles zu hell, …
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Thank God it’s Friday – wirklich??? Freust du dich auch immer so auf den Freitag? Ich habe mir ein paar Gedanken dazu gemacht. Der Link zur angesprochenen Gruppe. Und falls du lieber liest, gibt es hier den Text zum Video :-) : Thank God it’s Friday! …
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Oder: Warum du eine Orchidee nicht neben eine Brennessel pflanzen solltest. Und was das Ganze mit dir, deinem Leben und deinem Job zu tun hat. Auch, wenn du kein Gärtner bist. Dieses Video ansehen auf YouTube. Häufig hole ich mir meine Ideen oder meine Anregungen aus …
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Wieviel Wertschätzung erfährst du in deinem Job? Heute geht es um ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt, weil ich es gerade wieder bei einer Klientin erlebt habe. Und leider kenne ich es auch aus eigenem Erleben. Es geht um das Thema: wenn dein Chef* …
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Und was DU davon hast Freebies, also kostenfreie (Schnupper-)Angebote sind in der Online-Welt in aller Munde. Auch ich verteile sie, um meinen Bloglesern eine Freude zu machen, sie zu unterstützen, und auch, um ihnen einen Einblick in mein Tun zu geben. Zum Beispiel erinnerungsliste_klein und akutwegweiser-stress … ... mehr auf burn-out-expertin.de
Ich habe ein Zitat gefunden, das mich sehr berührt hat. Wir alle haben etwas Wildes in uns. Etwas Ursprüngliches, Rohes, Ungezähmtes.Schon in der Kindheit wird es vom Mantel der Zivilisation überdeckt.„Sei nicht so laut, sei nicht so wild, benimm dich mal (zivilisiert…).“ ☝Nichts gegen zivilisiertes Benehmen …
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