Tag grundlagenausdauer
Ohne Mampf kein Dampf – ohne Fett keine Fettverbrennung? Das Grundlagentraining, also das Training der aeroben Leistungsfähigkeit, macht eigentlich jeder von uns. Die Grundlagenausdauer heißt nicht umsonst so. Es geht hierbei darum eine Grundlage zu legen, eine Grundlage, auf der … ... mehr auf coffeechains.de
Ein erfolgreiches Lauftraining ist geprägt von einer ausgewogenen Mischung aus verschiedenen Trainingsmethoden. Eine der wichtigsten […]
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