Tag breathing
Jetzt haben wir das Weihnachtsfest genossen, viele Leckereien genascht, erzählt, Spaß gehabt, ein wenig zu viel von Allem, länger aufgeblieben, als gewünscht? Pickel, Depressionen, ein paar Pfunde zu viel? Das neue Jahr steht bevor und jede/r stellt sich die Frage, … W... mehr auf gingerclub.wordpress.com
Für all die, die auf der Maslowschen Bedürfnispyramide ebenfalls weiter risen möchten und keine Angst vor Neuem haben – habt Ihr schon einmal von der Mudra gehört? Der symbolische Handgeste oder Handbewegung/Handstellung, die sowohl im alltäglichen Leben (Beispiel: Namaste) als auch im indischen Tanz ihre Anwendung findet?! Und natürlich g... mehr auf whudat.de
Ich weiß nicht, ob ihr vor einem Jahr das Video von diesem einen Super-Spezial Wim Hof-Event gesehen habt, als der mit 14 erwachsenen und teilweise prominenten Männern zusammen im eiskalten Polen Breathworking- und Cold Exposure-Treatments abgehalten hat. Wenn nicht, dann holt das bitte nach – ich habe besagtes Video hier unten noch einmal... mehr auf whudat.de
Falls Euch Roni-seitig gerade so’n bisschen das Paper ausgeht, hätte ich eine Top Idee in Sachen Kneipenwetten-Nebenverdienst: Einfach mit den Besoffskis in der Einraumraucher-Eckkneipe wetten, dass ihr für 2 1/2 Minuten die Luft anhalten könnt. Weil: ihr könnt das. Ich kann das und jeder, der diese Atemübung von Wim Hof auch nur ein einzi... mehr auf whudat.de
The other week there was a new comic published by The Oatmeal that discussed creativity. I love the way Matthew Inman illustrates and explains various concepts, from philosophic to red velvet mites, and his thoughts on creativity were like a … C... mehr auf musingsoftheamusingmuse.wordpress.com
Nur eine kleine Atemübung für Zwischendurch, nicht lange dumm und skeptisch aus der Wäsche gucken, einfach Play drücken und direkt einsteigen. Ich habe in den letzten 2 Jahren gelernt, wie schwierig es ist, eine über alle Maßen heilbringende Atemübung an den Mann/die Frau zu bringen, wenn sie a) knapp 10 Minuten lang ist und b) man in Summe 90x ... mehr auf whudat.de
“Observe the wonders as they occur around you. Don’t claim them. Feel the artistry moving through, and be silent.” —Rumi... mehr auf elisasspot.wordpress.com
Die Wim Hof Breathing Method (oder Technique) ist seit 4 Monaten fester Bestandteil meiner Morgenroutine. Ich nehme mir jeden Tag die 12 Minuten und atme gemäß Anleitung 3 Runden à 30 Mal tief ein, dann aus („Fully in, letting go“). Nach der ersten Runde hält man 1 Minute die Luft an, nach Runde 2 dann 1:30? Min. und in der... ... mehr auf whudat.de
Stell Dir vor, es gäbe da ein paar kostenlose Tools für ein besseres Leben. Sie sorgen dafür, dass Du glücklicher, widerstandsfähiger und gesünder bist. Sie nehmen Dir alle Ängste und Du wirst niemals (wieder) unter Depressionen zu leiden haben. Sie lassen Dich durchgehend im Gewahrsein leben, beruhigen Dich, machen Dich stärker und intelligente... mehr auf whudat.de
Erst gestern habe ich wieder Jemandem von Wim Hof und seiner Atemübung/Kältetherapie erzählt. Es handelte sich um meine Zahnärztin, die mich erneut vor dem Zigarettenrauchen warnte. Sie sagte, das Nikotin würde bewirken dass sich die Blutgefäße zusammenziehen oder verengen, wodurch die Blutmenge, die zu den Organen fließt, begrenzt wird. Und auc... mehr auf whudat.de
Wie können Farben autom. geändert werden, wie an diesem Beispiel „Box Breathing“. Das geht über den Fac der Color Ramp: „Box Breathing“ ist übrigens eine Atemtechnik, die Körper und Geist harmonisieren soll. Ein tiefer Atemzug kann mehr als nur Sauerstoff in die Lungen bringen. Das Box Breathing, auch als Quadratische Atmung... mehr auf blog.wenzlaff.de
